انتقل إلى المحتوى
Forkin
DessertSnack

Aamras

Aamras is a classic Indian dessert made from the pulp of ripe mangoes. This simple, no-cook purée is blended until smooth, often flavored with cardamom and saffron, and served chilled as a delightful summer treat.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
45 د
عدد الحصص
4
الصعوبة
سهلة
لكل حصة
207 kcal
نباتيخالٍ من الغلوتين

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على حليب ومكسرات ومكسرات شجرية. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Aamras

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 4 قطعةripe mango, peeled, pitted, and roughly chopped
  • 2 ملعقة كبيرةgranulated sugar, or to taste(اختياري)
  • 0.25 ملعقة صغيرةground cardamom
  • 1 رشةsaffron, strands(اختياري)
  • 60 mlmilk, or plant-based milk(اختياري)

garnish

  • 1 ملعقة كبيرةpistachio, roughly chopped(اختياري)

الأدوات

bowl · blender · cutting board · knife

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Place the chopped mango flesh into a high-speed blender.

    حوالي 5 د

    ملاحظة الطاهي: Using very ripe, sweet, and non-fibrous mangoes like Alphonso or Kesar will give the best results.

  2. 2

    Add the ground cardamom, saffron strands, and optional sugar to the blender.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Start with less sugar and add more only if needed, as the sweetness of mangoes can vary greatly.

  3. 3

    Blend on high speed until the mixture is completely smooth and creamy, with no lumps remaining.

    حوالي 2 د

  4. 4

    Check the consistency. If the purée is too thick for your preference, add the optional milk and blend for a few more seconds to combine.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Add milk gradually to avoid making the aamras too thin.

  5. 5

    Transfer the aamras to a bowl, cover it, and place it in the refrigerator to chill for at least 30 minutes.

    حوالي 30 د

    ملاحظة الطاهي: Chilling enhances the flavor and provides a more refreshing experience.

  6. 6

    Serve the chilled aamras in bowls, topped with chopped pistachios for garnish if desired.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Aamras is traditionally served with hot puris (fried bread) for a delicious contrast in temperature and texture.

لكل حصة

القيم الغذائية

71%التقييم
السعرات الحرارية
207.3kcal
البروتين
3.3g
الكربوهيدرات
47g
الدهون
2.9g
الألياف
4.4g
السكر
43.6g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store in an airtight container in the refrigerator.

إعادة التسخين

Serve chilled directly from the refrigerator.