انتقل إلى المحتوى
Forkin
BreakfastMain Course

Bacon and Egg Cups

These savory bacon and egg cups are a perfect low-carb breakfast. Crispy bacon forms a delicious cup, holding a baked egg seasoned with cheese and chives. Easy to make ahead for quick mornings.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
25 د
عدد الحصص
6
الصعوبة
سهلة
لكل حصة
174 kcal
خالٍ من الغلوتين

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على بيض وحليب. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Bacon and Egg Cups

تحضير المكوّنات

المكوّنات

  • 12 قطعةbacon slice, thinly sliced
  • 6 قطعةegg
  • 0.25 كوبcheddar cheese, shredded
  • 2 ملعقة كبيرةmilk
  • 1 ملعقة كبيرةfresh chives, finely chopped(اختياري)
  • 1 رشةsalt
  • 1 رشةblack pepper, freshly ground

الأدوات

oven · muffin tin

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Preheat your oven to 190°C (375°F).

    حوالي 5 د

  2. 2

    Lightly grease a 6-cup muffin tin.

    حوالي 1 د

  3. 3

    Line each muffin cup with two slices of bacon, forming a cross or basket shape, ensuring the bacon covers the bottom and sides of the cup.

    حوالي 3 د

    ملاحظة الطاهي: Overlap the bacon slightly to prevent gaps where the egg could leak through.

  4. 4

    Crack one egg into each bacon-lined cup.

    حوالي 1 د

  5. 5

    Sprinkle the shredded cheddar cheese evenly over the eggs.

    حوالي 1 د

  6. 6

    Add a splash of milk into each cup.

    ملاحظة الطاهي: This helps make the eggs a bit fluffier.

  7. 7

    Season each cup with salt and black pepper.

  8. 8

    Bake for 12-15 minutes, or until the egg whites are set and the yolks are cooked to your desired doneness.

    حوالي 15 د

    ملاحظة الطاهي: For runny yolks, bake closer to 12 minutes; for firm yolks, bake closer to 15 minutes.

  9. 9

    Carefully remove the bacon and egg cups from the muffin tin.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: A small offset spatula can help loosen them from the sides.

  10. 10

    Garnish with fresh chives, if using, and serve immediately.

    حوالي 1 د

لكل حصة

القيم الغذائية

30%التقييم
السعرات الحرارية
174.2kcal
البروتين
12.9g
الكربوهيدرات
1.2g
الدهون
13.1g
الألياف
0g
السكر
0.9g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftover bacon and egg cups in an airtight container in the refrigerator.

إعادة التسخين

Reheat in a microwave for 30-60 seconds or in a preheated oven at 180°C (350°F) for 5-7 minutes until warmed through.