Lunch
Chickpea & Cucumber Salad
A light vegan salad of chickpeas, cucumber and tomato with olive oil.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 5 د
- عدد الحصص
- 1
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 288 kcal
نباتي صرفنباتيخالٍ من الغلوتين
تحضير المكوّنات
المكوّنات
- 120 gchickpeas
- 0.5 قطعةcucumber
- 1 قطعةtomato
- 1 ملعقة كبيرةolive oil
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Dice cucumber and tomato and combine with drained chickpeas.
حوالي 3 د
- 2
Drizzle with olive oil, season and toss to serve.
حوالي 1 د
لكل حصة
القيم الغذائية
76%التقييم
- السعرات الحرارية
- 287.6kcal
- البروتين
- 10.1g
- الكربوهيدرات
- 35g
- الدهون
- 13.3g
- الألياف
- 9.4g
- السكر
- 9.3g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.