Classic Avocado Toast
This simple yet satisfying avocado toast features creamy mashed avocado seasoned with a hint of lemon and chili flakes, piled high on crispy toasted bread. It's a quick and nutritious option perfect for breakfast or a light snack.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 8 د
- عدد الحصص
- 2
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 219 kcal
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
المكوّنات
- 2 قطعةbread, sliced
- 1 قطعةavocado, ripe
- 0.5 قطعةlemon, juiced
- 1 رشةsalt
- 1 رشةblack pepper, freshly ground
- 0.25 ملعقة صغيرةred pepper flakes(اختياري)
garnish
- 0.5 ملعقة صغيرةolive oil(اختياري)
الأدوات
fork · small bowl · knife · toaster
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Toast the bread slices to your desired crispness.
حوالي 3 د
ملاحظة الطاهي: A toaster or a pan on medium heat works well.
- 2
While the bread is toasting, cut the avocado in half, remove the pit, and scoop the flesh into a small bowl.
حوالي 1 د
- 3
Mash the avocado with a fork until it reaches your preferred consistency, leaving it slightly chunky or smooth.
حوالي 1 د
- 4
Stir in the lemon juice, salt, and black pepper into the mashed avocado.
ملاحظة الطاهي: Adjust seasoning to your taste.
- 5
Spread the seasoned avocado evenly over the toasted bread.
حوالي 1 د
- 6
If desired, sprinkle with red pepper flakes and drizzle with olive oil before serving.
لكل حصة
القيم الغذائية
- السعرات الحرارية
- 218.8kcal
- البروتين
- 4.6g
- الكربوهيدرات
- 24.3g
- الدهون
- 13.4g
- الألياف
- 6.8g
- السكر
- 2.8g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.
حافظ على جودتها
Avocado toast is best enjoyed immediately and does not store well.