انتقل إلى المحتوى
Forkin
AppetizerSnackSide Dish

Classic Hummus

This creamy and smooth hummus recipe is a staple appetizer, perfect for dipping or spreading. It's naturally vegan and gluten-free, making it a versatile addition to any meal.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
45 د
عدد الحصص
4
الصعوبة
سهلة
لكل حصة
266 kcal
نباتي صرفنباتيخالٍ من الغلوتين

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على سمسم. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Classic Hummus

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 400 gchickpea, canned, drained and rinsed
  • 0.25 كوبtahini
  • 0.25 كوبlemon juice, freshly squeezed
  • 2 فصgarlic, minced
  • 0.25 كوبice water
  • 0.5 ملعقة صغيرةcumin, ground
  • 0.5 ملعقة صغيرةsalt

garnish

  • 0.5 ملعقة صغيرةpaprika(اختياري)
  • 1 ملعقة كبيرةolive oil(اختياري)

الأدوات

serving bowl · food processor

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Drain and rinse the chickpeas thoroughly under cold water.

    حوالي 1 د

  2. 2

    For extra smooth hummus, gently rub the chickpeas between your hands to remove some of the skins, then discard the skins.

    حوالي 5 د

    ملاحظة الطاهي: This step is optional but highly recommended for the creamiest texture.

  3. 3

    In a food processor, combine the tahini and lemon juice.

  4. 4

    Process for 1-2 minutes until the mixture is light and creamy, scraping down the sides as needed.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: This helps to emulsify the tahini and lemon juice, making the hummus lighter.

  5. 5

    Add the minced garlic, ground cumin, and salt to the food processor.

  6. 6

    Add the drained chickpeas to the food processor.

  7. 7

    With the food processor running, slowly drizzle in the ice water until the hummus reaches your desired consistency.

    حوالي 3 د

    ملاحظة الطاهي: The ice water helps to create a lighter, fluffier texture. Add more or less as needed.

  8. 8

    Continue processing for 3-5 minutes, scraping down the sides occasionally, until the hummus is completely smooth and creamy.

    حوالي 5 د

    ملاحظة الطاهي: Don't rush this step; longer processing time results in smoother hummus.

  9. 9

    Taste and adjust seasoning if necessary, adding more salt or lemon juice to your preference.

  10. 10

    Transfer the hummus to a serving bowl, cover, and refrigerate for at least 30 minutes to allow the flavors to meld.

    حوالي 30 د

  11. 11

    Before serving, create a well in the center of the hummus, drizzle with olive oil, and sprinkle with paprika.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Serve with warm pita bread, fresh vegetables, or as a spread in sandwiches.

لكل حصة

القيم الغذائية

74%التقييم
السعرات الحرارية
266.1kcal
البروتين
9.9g
الكربوهيدرات
28.2g
الدهون
14.1g
الألياف
7.9g
السكر
4.5g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftover hummus in an airtight container in the refrigerator.

إعادة التسخين

Hummus is best served chilled or at room temperature; no reheating needed.