انتقل إلى المحتوى
Forkin
BreakfastMain Course

Classic Turkish Menemen

This traditional Turkish breakfast dish features scrambled eggs cooked with sautéed tomatoes, peppers, and onions. It's a flavorful and hearty way to start your day, perfect for enjoying with fresh bread.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
30 د
عدد الحصص
2
الصعوبة
سهلة
لكل حصة
355 kcal
نباتيخالٍ من الغلوتين

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على بيض. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Classic Turkish Menemen

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 2 ملعقة كبيرةolive oil
  • 0.5 قطعةonion, finely chopped
  • 1 قطعةgreen pepper, finely chopped
  • 2 قطعةtomato, diced or grated
  • 0.5 ملعقة صغيرةsalt
  • 0.25 ملعقة صغيرةblack pepper
  • 0.5 ملعقة صغيرةred pepper flakes(اختياري)
  • 4 قطعةegg

garnish

  • 1 ملعقة كبيرةparsley, fresh, chopped(اختياري)

الأدوات

knife · cutting board · non-stick pan

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Heat the olive oil in a non-stick pan or skillet over medium heat.

    حوالي 1 د

  2. 2

    Add the onion and green pepper to the pan and sauté for 5-7 minutes until softened.

    حوالي 7 د

  3. 3

    Stir in the tomato, salt, black pepper, and red pepper flakes (if using). Bring the mixture to a simmer.

    حوالي 2 د

  4. 4

    Reduce the heat to low, cover the pan, and cook for 10-12 minutes, allowing the tomatoes to break down and the flavors to meld.

    حوالي 12 د

    ملاحظة الطاهي: Stir occasionally to prevent sticking and ensure even cooking.

  5. 5

    Make small wells in the tomato mixture and crack the eggs directly into them. You can also lightly scramble the eggs in a separate bowl before adding them.

    حوالي 1 د

  6. 6

    Cover the pan again and cook for 3-5 minutes, or until the eggs are set to your desired consistency.

    حوالي 4 د

    ملاحظة الطاهي: For runnier yolks, cook for less time. For fully set eggs, cook longer.

  7. 7

    Garnish with fresh parsley, if desired, and serve immediately.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Menemen is traditionally served hot, directly from the pan, with plenty of crusty bread for dipping.

لكل حصة

القيم الغذائية

74%التقييم
السعرات الحرارية
355.1kcal
البروتين
17g
الكربوهيدرات
15.7g
الدهون
26.1g
الألياف
3.9g
السكر
9.9g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store any leftovers in an airtight container in the refrigerator.

إعادة التسخين

Gently reheat in a pan over low heat or in the microwave until warmed through.