انتقل إلى المحتوى
Forkin
Side Dish

Creamy Vegan Polenta

This simple recipe creates a rich and creamy polenta, perfect as a versatile side dish. Made with fine cornmeal and vegetable broth, it's a comforting addition to any meal. Enjoy it soft or allow it to cool and firm up for baking or grilling.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
30 د
عدد الحصص
4
الصعوبة
سهلة
لكل حصة
198 kcal
نباتي صرفنباتيخالٍ من الغلوتين
Creamy Vegan Polenta

تحضير المكوّنات

المكوّنات

  • 1 كوبfine cornmeal
  • 4 كوبvegetable broth
  • 0.5 ملعقة صغيرةsalt
  • 0.25 ملعقة صغيرةblack pepper, freshly ground
  • 2 ملعقة كبيرةnutritional yeast(اختياري)
  • 1 ملعقة كبيرةvegan butter(اختياري)

الأدوات

saucepan · whisk

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Bring the vegetable broth to a boil in a medium-sized saucepan over high heat.

    حوالي 5 د

    ملاحظة الطاهي: Using a larger pot than you think you need will help prevent boil-overs.

  2. 2

    Once boiling, slowly whisk in the fine cornmeal, a little at a time, to prevent lumps.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Pouring the cornmeal in a steady, thin stream while whisking continuously is key for a smooth polenta.

  3. 3

    Reduce the heat to low, cover the saucepan, and let it simmer for 20 minutes, stirring occasionally to prevent sticking.

    حوالي 20 د

    ملاحظة الطاهي: Stirring every 5 minutes or so will ensure a creamy texture and prevent the bottom from burning.

  4. 4

    Remove the saucepan from the heat and stir in the salt, black pepper, nutritional yeast (if using), and vegan butter (if using).

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: The nutritional yeast adds a cheesy flavor without dairy, and vegan butter enhances creaminess.

  5. 5

    Taste and adjust seasonings as needed, then serve immediately as a soft, creamy side.

    ملاحظة الطاهي: For a firmer polenta, pour it into a shallow dish, let it cool completely, then cut into desired shapes and bake or grill.

لكل حصة

القيم الغذائية

61%التقييم
السعرات الحرارية
198.1kcal
البروتين
5.4g
الكربوهيدرات
33.1g
الدهون
5.1g
الألياف
1.1g
السكر
1g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftover polenta in an airtight container in the refrigerator.

إعادة التسخين

Reheat soft polenta with a splash of water or broth in a saucepan over low heat until warm and creamy, stirring frequently. Reheat firm polenta in the oven or pan-fry until heated through.