Doenjang Jjigae
This comforting Korean soybean paste stew is hearty and savory, featuring a rich broth with tender tofu, fresh vegetables, and mushrooms. It's a staple dish, perfect for a warming meal any time of year.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 35 د
- عدد الحصص
- 4
- الصعوبة
- متوسطة
- لكل حصة
- 87 kcal
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على سمك وغلوتين وصويا وفول الصويا. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
broth
- 6 قطعةdried anchovy, large, for broth
- 10 gdried kelp sheet, for broth
- 720 mlwater
المكوّنات
- 3 ملعقة كبيرةdoenjang (korean soybean paste)
- 1 ملعقة صغيرةgochujang (korean chili paste)
- 2 فصgarlic, minced
- 1 قطعةzucchini, half-moon sliced
- 200 gtofu, firm or extra-firm, cubed
- 0.5 قطعةwhite onion, sliced
- 3 قطعةshiitake mushroom, sliced
garnish
- 15 ggreen onion, chopped, for garnish
- 0.5 قطعةjalapeño, sliced, for garnish(اختياري)
الأدوات
knife · cutting board · medium pot
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Combine the dried anchovies, dried kelp sheet, and water in a medium pot or Korean earthenware pot (tteokbaegi). Bring to a boil over medium-high heat.
حوالي 5 د
- 2
Once boiling, reduce the heat to medium-low and simmer for 10 minutes to extract flavor for the broth. Remove and discard the anchovies and kelp.
حوالي 10 د
ملاحظة الطاهي: Do not over-simmer the kelp as it can make the broth slimy.
- 3
Add the doenjang, gochujang, and minced garlic to the broth. Stir well until the pastes are fully dissolved.
حوالي 1 د
- 4
Stir in the zucchini, tofu, white onion, and shiitake mushrooms. Bring the stew back to a gentle boil.
حوالي 2 د
- 5
Reduce the heat to medium-low and simmer for 8-10 minutes, or until the vegetables are tender and the flavors have melded.
حوالي 10 د
ملاحظة الطاهي: Taste and adjust seasoning if needed; add more doenjang for saltiness or gochujang for a spicier kick.
- 6
Ladle the hot stew into bowls. Garnish with chopped green onion and sliced jalapeño, if using, before serving immediately with rice and other Korean side dishes.
حوالي 1 د
لكل حصة
القيم الغذائية
- السعرات الحرارية
- 87.4kcal
- البروتين
- 6.1g
- الكربوهيدرات
- 8.3g
- الدهون
- 3.6g
- الألياف
- 2.1g
- السكر
- 3.8g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.
حافظ على جودتها
Store leftover Doenjang Jjigae in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently in a pot on the stovetop over medium-low heat until warmed through, or in the microwave.