Fresh Spinach and Strawberry Salad
A vibrant and refreshing salad combining tender baby spinach with sweet, juicy strawberries. A simple lemon vinaigrette and crunchy toasted walnuts complete this easy dish, perfect for a light lunch or a beautiful side.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 35 د
- عدد الحصص
- 4
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 242 kcal
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على مكسرات وسمسم ومكسرات شجرية. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
المكوّنات
- 170 gspinach, washed and dried
- 225 gstrawberry, hulled and sliced
- 2 قطعةgreen onion, thinly sliced
- 0.5 كوبwalnut, raw
- 1 ملعقة كبيرةsesame seed, raw(اختياري)
dressing
- 3 ملعقة كبيرةneutral oil
- 1.5 ملعقة كبيرةlemon juice, freshly squeezed
- 0.25 ملعقة صغيرةsalt
- 0.25 ملعقة صغيرةblack pepper, freshly ground
الأدوات
large bowl · skillet · small bowl · whisk · cutting board · knife
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Place the walnuts in a dry skillet over medium heat and toast for 3-4 minutes, stirring frequently, until fragrant. Remove from the pan to cool. If using, toast the sesame seeds in the same pan for 1-2 minutes until golden, then set aside.
حوالي 5 د
ملاحظة الطاهي: Watch nuts and seeds closely as they can burn quickly.
- 2
In a small bowl or jar, combine the neutral oil, lemon juice, salt, and black pepper. Whisk or shake vigorously until the dressing is well emulsified.
حوالي 2 د
ملاحظة الطاهي: Making the dressing in a jar with a tight-fitting lid makes it easy to mix and store.
- 3
In a large serving bowl, combine the spinach, sliced strawberries, and sliced green onions.
حوالي 5 د
ملاحظة الطاهي: Ensure your spinach is completely dry so the dressing will cling to the leaves.
- 4
Cover the bowl and chill the salad base in the refrigerator for at least 15 minutes to allow the ingredients to get cold and crisp.
- 5
Just before serving, pour the dressing over the chilled salad, add the cooled toasted walnuts, and toss gently to combine.
حوالي 2 د
ملاحظة الطاهي: Dressing the salad at the last minute prevents the spinach from becoming wilted.
- 6
Sprinkle with the toasted sesame seeds, if using, and serve immediately.
حوالي 1 د
لكل حصة
القيم الغذائية
- السعرات الحرارية
- 241.8kcal
- البروتين
- 4.4g
- الكربوهيدرات
- 9.6g
- الدهون
- 22.5g
- الألياف
- 3.6g
- السكر
- 3.6g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.
حافظ على جودتها
Store undressed salad components and dressing separately in airtight containers in the refrigerator.
This salad is served chilled and should not be reheated.