انتقل إلى المحتوى
Forkin
Main CourseDinner

Garlic Butter Salmon

This recipe features flaky salmon fillets pan-seared to perfection and coated in a rich, aromatic garlic butter sauce. It's a quick and satisfying meal that's both flavorful and suitable for a ketogenic diet.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
25 د
عدد الحصص
2
الصعوبة
سهلة
لكل حصة
537 kcal
خالٍ من الغلوتين

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على سمك وحليب. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Garlic Butter Salmon

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 340 gsalmon fillet, skin on or off
  • 1 ملعقة كبيرةolive oil
  • 3 فصgarlic, minced
  • 2 ملعقة كبيرةbutter
  • 0.5 قطعةlemon, juiced
  • 0.5 ملعقة صغيرةsalt
  • 0.25 ملعقة صغيرةblack pepper, freshly ground

garnish

  • 2 ملعقة كبيرةfresh parsley, chopped

الأدوات

tongs · large non-stick skillet

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Pat the salmon fillets dry with paper towels and season generously with salt and black pepper on both sides.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Drying the salmon helps achieve a crispier skin.

  2. 2

    Heat the olive oil in a large non-stick skillet over medium-high heat until shimmering.

    حوالي 1 د

  3. 3

    Carefully place the salmon fillets skin-side down in the hot skillet and sear for 5-7 minutes, until the skin is crispy and golden brown.

    حوالي 7 د

    ملاحظة الطاهي: Avoid moving the salmon during this step to ensure a good sear.

  4. 4

    Flip the salmon fillets and reduce the heat to medium-low.

  5. 5

    Add the butter and minced garlic to the skillet. Cook for 2-3 minutes, basting the salmon with the melting garlic butter, until the salmon is cooked through and flakes easily with a fork.

    حوالي 3 د

    ملاحظة الطاهي: Cooking time will vary based on the thickness of your salmon.

  6. 6

    Remove the skillet from the heat and squeeze fresh lemon juice over the salmon.

    حوالي 1 د

  7. 7

    Transfer the salmon to serving plates and garnish with chopped fresh parsley.

    حوالي 1 د

لكل حصة

القيم الغذائية

74%التقييم
السعرات الحرارية
537.4kcal
البروتين
35.3g
الكربوهيدرات
5.8g
الدهون
40.4g
الألياف
1.5g
السكر
1g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftover salmon in an airtight container in the refrigerator.

إعادة التسخين

Gently reheat in a skillet over low heat or in the microwave until just warmed through to prevent drying out.