انتقل إلى المحتوى
Forkin
LunchDinnerMain Course

Gochujang Seitan Bulgogi

This vegan take on Korean bulgogi features tender seitan marinated in a spicy and savory gochujang sauce. It's quickly stir-fried with vegetables for a satisfying and flavorful meal. Serve with rice for a complete dish.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
1 س 5 د
عدد الحصص
4
الصعوبة
متوسطة
لكل حصة
241 kcal
نباتي

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين وسمسم وصويا وفول الصويا. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Gochujang Seitan Bulgogi

تحضير المكوّنات

المكوّنات

main

  • 300 gseitan, thinly sliced

marinade

  • 3 ملعقة كبيرةgochujang
  • 2 ملعقة كبيرةsoy sauce
  • 1 ملعقة كبيرةsesame oil
  • 1 ملعقة كبيرةrice vinegar
  • 1 ملعقة كبيرةmaple syrup
  • 3 فصgarlic, minced
  • 1 ملعقة صغيرةginger, grated
  • 0.5 ملعقة صغيرةblack pepper

vegetables

  • 0.5 قطعةyellow onion, thinly sliced
  • 1 قطعةcarrot, julienned
  • 1 قطعةbell pepper, thinly sliced

garnish

  • 2 قطعةscallion, chopped
  • 1 ملعقة صغيرةsesame seed, toasted(اختياري)

cooking

  • 1 ملعقة كبيرةvegetable oil

الأدوات

large bowl · wok · knife · cutting board · skillet

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    In a medium bowl, combine the gochujang, soy sauce, sesame oil, rice vinegar, maple syrup, minced garlic, grated ginger, and black pepper to create the marinade.

    حوالي 2 د

  2. 2

    Add the thinly sliced seitan to the marinade, ensuring each piece is well coated.

    حوالي 1 د

  3. 3

    Cover the bowl and refrigerate for at least 30 minutes to allow the flavors to meld. For best results, marinate for 2-4 hours.

    حوالي 30 د

  4. 4

    Heat the vegetable oil in a large skillet or wok over medium-high heat.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Ensure the pan is hot before adding the seitan to get a good sear.

  5. 5

    Add the marinated seitan to the hot pan in a single layer if possible, cooking in batches if necessary to avoid overcrowding.

    حوالي 3 د

    ملاحظة الطاهي: Do not stir immediately; let the seitan brown slightly before flipping.

  6. 6

    Cook the seitan for 3-4 minutes per side, or until it is lightly browned and heated through.

    حوالي 4 د

  7. 7

    Remove the seitan from the pan and set aside.

    حوالي 1 د

  8. 8

    Add the sliced yellow onion, julienned carrot, and sliced bell pepper to the same pan.

  9. 9

    Stir-fry the vegetables for 5-7 minutes until they are tender-crisp.

    حوالي 6 د

  10. 10

    Return the cooked seitan to the pan with the vegetables and toss to combine.

    حوالي 1 د

  11. 11

    Cook for another 1-2 minutes to ensure everything is hot and well mixed.

    حوالي 2 د

  12. 12

    Garnish with chopped scallion and toasted sesame seeds before serving.

    حوالي 1 د

لكل حصة

القيم الغذائية

67%التقييم
السعرات الحرارية
241.3kcal
البروتين
21.1g
الكربوهيدرات
25g
الدهون
8.5g
الألياف
3.4g
السكر
8.9g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftover Gochujang Seitan Bulgogi in an airtight container in the refrigerator.

إعادة التسخين

Reheat in a skillet over medium heat or in the microwave until warmed through.