Gochujang Seitan Bulgogi
This vegan take on Korean bulgogi features tender seitan marinated in a spicy and savory gochujang sauce. It's quickly stir-fried with vegetables for a satisfying and flavorful meal. Serve with rice for a complete dish.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 1 س 5 د
- عدد الحصص
- 4
- الصعوبة
- متوسطة
- لكل حصة
- 241 kcal
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين وسمسم وصويا وفول الصويا. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
main
- 300 gseitan, thinly sliced
marinade
- 3 ملعقة كبيرةgochujang
- 2 ملعقة كبيرةsoy sauce
- 1 ملعقة كبيرةsesame oil
- 1 ملعقة كبيرةrice vinegar
- 1 ملعقة كبيرةmaple syrup
- 3 فصgarlic, minced
- 1 ملعقة صغيرةginger, grated
- 0.5 ملعقة صغيرةblack pepper
vegetables
- 0.5 قطعةyellow onion, thinly sliced
- 1 قطعةcarrot, julienned
- 1 قطعةbell pepper, thinly sliced
garnish
- 2 قطعةscallion, chopped
- 1 ملعقة صغيرةsesame seed, toasted(اختياري)
cooking
- 1 ملعقة كبيرةvegetable oil
الأدوات
large bowl · wok · knife · cutting board · skillet
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
In a medium bowl, combine the gochujang, soy sauce, sesame oil, rice vinegar, maple syrup, minced garlic, grated ginger, and black pepper to create the marinade.
حوالي 2 د
- 2
Add the thinly sliced seitan to the marinade, ensuring each piece is well coated.
حوالي 1 د
- 3
Cover the bowl and refrigerate for at least 30 minutes to allow the flavors to meld. For best results, marinate for 2-4 hours.
حوالي 30 د
- 4
Heat the vegetable oil in a large skillet or wok over medium-high heat.
حوالي 2 د
ملاحظة الطاهي: Ensure the pan is hot before adding the seitan to get a good sear.
- 5
Add the marinated seitan to the hot pan in a single layer if possible, cooking in batches if necessary to avoid overcrowding.
حوالي 3 د
ملاحظة الطاهي: Do not stir immediately; let the seitan brown slightly before flipping.
- 6
Cook the seitan for 3-4 minutes per side, or until it is lightly browned and heated through.
حوالي 4 د
- 7
Remove the seitan from the pan and set aside.
حوالي 1 د
- 8
Add the sliced yellow onion, julienned carrot, and sliced bell pepper to the same pan.
- 9
Stir-fry the vegetables for 5-7 minutes until they are tender-crisp.
حوالي 6 د
- 10
Return the cooked seitan to the pan with the vegetables and toss to combine.
حوالي 1 د
- 11
Cook for another 1-2 minutes to ensure everything is hot and well mixed.
حوالي 2 د
- 12
Garnish with chopped scallion and toasted sesame seeds before serving.
حوالي 1 د
لكل حصة
القيم الغذائية
- السعرات الحرارية
- 241.3kcal
- البروتين
- 21.1g
- الكربوهيدرات
- 25g
- الدهون
- 8.5g
- الألياف
- 3.4g
- السكر
- 8.9g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.
حافظ على جودتها
Store leftover Gochujang Seitan Bulgogi in an airtight container in the refrigerator.
Reheat in a skillet over medium heat or in the microwave until warmed through.