AppetizerSnackSide Dish

Healthy Crab Dip

Name: Healthy Crab Dip
Prep time: 10 min
Total time: 2 h 10 min
Yield: 6 حصص
Cuisine: american
Ingredients: 225 g low-fat cream cheese softened; 0.5 كوب low-fat sour cream; 2 ملعقة كبيرة light mayonnaise; 225 g imitation crab meat roughly chopped; 100 g low-fat cheddar cheese shredded; 0.5 ملعقة صغيرة dry mustard; 1 ملعقة صغيرة prepared horseradish; 0.5 ملعقة صغيرة worcestershire sauce; 0.25 ملعقة صغيرة hot sauce; 1 رشة salt; 1 رشة black pepper (اختياري); 1 قطعة green onion finely chopped; 0.25 ملعقة صغيرة paprika

A simple, creamy dip made with imitation crab, low-fat cheese, and a blend of savory seasonings. This is a lighter, no-cook take on a classic appetizer, perfect for serving chilled with fresh vegetables or whole-grain crackers.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي: 2 س 10 د
عدد الحصص: 6
الصعوبة: سهلة
لكل حصة: 212 kcal

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على قشريات وبيض وسمك وغلوتين وحليب وخردل وصويا وكبريتيت. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

تحضير المكوّنات

المكوّنات

dip

225 glow-fat cream cheese, softened
0.5 كوبlow-fat sour cream
2 ملعقة كبيرةlight mayonnaise
225 gimitation crab meat, roughly chopped
100 glow-fat cheddar cheese, shredded
0.5 ملعقة صغيرةdry mustard
1 ملعقة صغيرةprepared horseradish
0.5 ملعقة صغيرةworcestershire sauce
0.25 ملعقة صغيرةhot sauce
1 رشةsalt
1 رشةblack pepper(اختياري)

garnish

1 قطعةgreen onion, finely chopped
0.25 ملعقة صغيرةpaprika

الأدوات

spatula · mixing bowl · knife · whisk · cutting board

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

1
In a medium mixing bowl, combine the softened low-fat cream cheese, low-fat sour cream, and light mayonnaise.
حوالي 2 د
ملاحظة الطاهي: Ensure the cream cheese is at room temperature to avoid lumps.
2
Whisk the mixture until it is smooth and fully combined.
حوالي 2 د
3
Stir in the dry mustard, prepared horseradish, Worcestershire sauce, hot sauce, salt, and black pepper.
حوالي 1 د
4
Gently fold in the roughly chopped imitation crab meat and shredded low-fat cheddar cheese.
حوالي 2 د
ملاحظة الطاهي: Avoid overmixing to maintain the texture of the crab meat.
5
Cover the bowl and refrigerate for at least 2 hours.
حوالي 2 س
ملاحظة الطاهي: Chilling is essential for the flavors to meld together properly.
6
Before serving, transfer the chilled dip to a serving bowl.
حوالي 2 د
7
Garnish with the finely chopped green onion and a sprinkle of paprika.
حوالي 1 د

لكل حصة

القيم الغذائية

50%التقييم

السعرات الحرارية: 211.6kcal
البروتين: 11.8g
الكربوهيدرات: 9.2g
الدهون: 13.9g
الألياف: 0.6g
السكر: 2.4g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store in an airtight container in the refrigerator.