انتقل إلى المحتوى
Forkin
SnackAppetizerSauce

Herbed Cottage Cheese Dip

A simple, creamy dip made by blending low-fat cottage cheese with savory herbs and seasonings. This high-protein, low-calorie snack is perfect for serving with fresh vegetables or as a healthy spread.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
5 د
عدد الحصص
4
الصعوبة
سهلة
لكل حصة
46 kcal

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على حليب. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Herbed Cottage Cheese Dip

تحضير المكوّنات

المكوّنات

  • 160 glow-fat cottage cheese
  • 60 mlskim milk
  • 1 ملعقة صغيرةvegetable bouillon powder, ensure gluten-free
  • 0.5 ملعقة صغيرةgarlic powder
  • 0.5 ملعقة صغيرةonion powder
  • 1 ملعقة كبيرةfresh chives, finely chopped(اختياري)
  • 1 رشةblack pepper, freshly ground, to taste(اختياري)

الأدوات

blender · spatula · measuring spoons

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Place the cottage cheese, skim milk, vegetable bouillon powder, garlic powder, and onion powder into a blender.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: A high-speed blender will give you the smoothest, creamiest result.

  2. 2

    Blend on high for 30 to 60 seconds until the mixture is completely smooth.

    حوالي 1 د

  3. 3

    Pause the blender and use a spatula to scrape down the sides, then blend for another 10 seconds to incorporate any remaining bits.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: This step ensures there are no small lumps of cottage cheese left.

  4. 4

    Add the fresh chives and black pepper, and pulse a few times just to combine.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Avoid over-blending at this stage to keep a little texture from the chives.

  5. 5

    Transfer the dip to a serving bowl and serve immediately, or store in the refrigerator.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: This dip is excellent with crunchy vegetables like celery sticks, bell pepper strips, and cucumber slices.

لكل حصة

القيم الغذائية

71%التقييم
السعرات الحرارية
46.1kcal
البروتين
5.3g
الكربوهيدرات
3.8g
الدهون
1.1g
الألياف
0.2g
السكر
2.5g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store in an airtight container in the refrigerator.