Herbed Cottage Cheese Dip
A simple, creamy dip made by blending low-fat cottage cheese with savory herbs and seasonings. This high-protein, low-calorie snack is perfect for serving with fresh vegetables or as a healthy spread.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 5 د
- عدد الحصص
- 4
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 46 kcal
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على حليب. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
- 160 glow-fat cottage cheese
- 60 mlskim milk
- 1 ملعقة صغيرةvegetable bouillon powder, ensure gluten-free
- 0.5 ملعقة صغيرةgarlic powder
- 0.5 ملعقة صغيرةonion powder
- 1 ملعقة كبيرةfresh chives, finely chopped(اختياري)
- 1 رشةblack pepper, freshly ground, to taste(اختياري)
الأدوات
blender · spatula · measuring spoons
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Place the cottage cheese, skim milk, vegetable bouillon powder, garlic powder, and onion powder into a blender.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: A high-speed blender will give you the smoothest, creamiest result.
- 2
Blend on high for 30 to 60 seconds until the mixture is completely smooth.
حوالي 1 د
- 3
Pause the blender and use a spatula to scrape down the sides, then blend for another 10 seconds to incorporate any remaining bits.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: This step ensures there are no small lumps of cottage cheese left.
- 4
Add the fresh chives and black pepper, and pulse a few times just to combine.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: Avoid over-blending at this stage to keep a little texture from the chives.
- 5
Transfer the dip to a serving bowl and serve immediately, or store in the refrigerator.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: This dip is excellent with crunchy vegetables like celery sticks, bell pepper strips, and cucumber slices.
لكل حصة
القيم الغذائية
- السعرات الحرارية
- 46.1kcal
- البروتين
- 5.3g
- الكربوهيدرات
- 3.8g
- الدهون
- 1.1g
- الألياف
- 0.2g
- السكر
- 2.5g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.
حافظ على جودتها
Store in an airtight container in the refrigerator.