Lunch
Hummus & Veggie Wrap
A filling vegan wrap with hummus, cucumber, tomato and mixed salad.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 5 د
- عدد الحصص
- 1
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 276 kcal
نباتي صرفنباتي
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين وسمسم. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
- 1 قطعةtortilla wrap
- 2 ملعقة كبيرةhummus
- 0.25 قطعةcucumber
- 0.5 قطعةtomato
- 1 handfulmixed salad
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Spread hummus over the tortilla.
حوالي 1 د
- 2
Add cucumber, tomato and salad leaves, roll tightly and serve.
حوالي 3 د
لكل حصة
القيم الغذائية
71%التقييم
- السعرات الحرارية
- 276.2kcal
- البروتين
- 9.9g
- الكربوهيدرات
- 39.4g
- الدهون
- 9g
- الألياف
- 5.9g
- السكر
- 4.2g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.