انتقل إلى المحتوى
Forkin
LunchSide DishSalad

Israeli Couscous Salad

This refreshing Israeli couscous salad features tender couscous combined with crisp vegetables and fresh herbs. A tangy lemon-herb dressing brings all the flavors together, making it perfect for a light lunch or a vibrant side dish.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
40 د
عدد الحصص
4
الصعوبة
سهلة
لكل حصة
420 kcal
نباتي

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين وحليب. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Israeli Couscous Salad

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 1.5 كوبisraeli couscous
  • 3 كوبvegetable broth
  • 1 قطعةcucumber, diced
  • 1 كوبcherry tomato, halved
  • 0.25 قطعةred onion, finely diced
  • 0.5 كوبfresh parsley, chopped
  • 0.25 كوبfresh mint, chopped

dressing

  • 0.5 قطعةlemon, juiced
  • 3 ملعقة كبيرةolive oil
  • 1 فصgarlic, minced
  • 0.5 ملعقة صغيرةsalt
  • 0.25 ملعقة صغيرةblack pepper

garnish

  • 0.5 كوبfeta cheese, crumbled(اختياري)

الأدوات

fork · medium saucepan · small bowl · whisk · large bowl

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Bring the vegetable broth to a boil in a medium saucepan.

    حوالي 3 د

  2. 2

    Add the Israeli couscous to the boiling broth, reduce heat to low, cover, and simmer for 8-10 minutes, or until the liquid is absorbed and the couscous is tender.

    حوالي 10 د

    ملاحظة الطاهي: Do not overcook the couscous; it should be al dente.

  3. 3

    Remove the couscous from the heat and let it cool for 15 minutes, then fluff with a fork.

    حوالي 15 د

    ملاحظة الطاهي: Cooling prevents the vegetables from wilting when mixed.

  4. 4

    While the couscous cools, prepare the dressing by whisking together the lemon juice, olive oil, minced garlic, salt, and black pepper in a small bowl.

    حوالي 3 د

    ملاحظة الطاهي: Adjust seasoning to your preference.

  5. 5

    In a large bowl, combine the cooled couscous, diced cucumber, halved cherry tomatoes, finely diced red onion, chopped fresh parsley, and chopped fresh mint.

    حوالي 2 د

  6. 6

    Pour the dressing over the couscous and vegetable mixture.

  7. 7

    Toss gently to ensure all ingredients are well combined and coated with the dressing.

    حوالي 1 د

  8. 8

    Serve immediately, or chill for at least 30 minutes for flavors to meld, optionally garnishing with crumbled feta cheese.

    ملاحظة الطاهي: The salad tastes even better after chilling for a while.

لكل حصة

القيم الغذائية

68%التقييم
السعرات الحرارية
420.1kcal
البروتين
12.8g
الكربوهيدرات
60.6g
الدهون
14.3g
الألياف
5.1g
السكر
4.3g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftover Israeli couscous salad in an airtight container in the refrigerator.