Israeli Couscous with Herbs
This simple and flavorful Israeli couscous, also known as ptitim, makes a wonderful side dish for almost any meal. It's lightly toasted then simmered in vegetable broth until tender, and finished with fresh herbs.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 35 د
- عدد الحصص
- 4
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 295 kcal
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
- 1.5 كوبisraeli couscous
- 3 كوبvegetable broth
- 1 ملعقة كبيرةolive oil
- 2 فصgarlic, minced
- 0.25 كوبparsley, fresh, chopped
- 2 ملعقة كبيرةdill, fresh, chopped
- 0.5 ملعقة صغيرةsalt
- 0.25 ملعقة صغيرةblack pepper, freshly ground
- 1 ملعقة كبيرةlemon juice(اختياري)
الأدوات
saucepan · fork
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Heat the olive oil in a medium saucepan or pot over medium heat.
حوالي 1 د
- 2
Add the Israeli couscous to the pan and toast, stirring frequently, until lightly golden brown, about 3-5 minutes.
حوالي 4 د
ملاحظة الطاهي: Toasting the couscous adds a deeper, nuttier flavor.
- 3
Stir in the garlic and cook for another minute until fragrant.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: Be careful not to burn the garlic.
- 4
Pour in the vegetable broth, salt, and black pepper. Bring the mixture to a boil.
حوالي 3 د
- 5
Reduce the heat to low, cover the pot, and simmer for 10 minutes, or until the liquid is absorbed and the couscous is tender.
حوالي 10 د
ملاحظة الطاهي: Avoid lifting the lid too often to allow the couscous to steam properly.
- 6
Remove the pot from the heat and let it rest, covered, for 5 minutes.
حوالي 5 د
ملاحظة الطاهي: This resting period allows the couscous to fully absorb any remaining liquid and become fluffy.
- 7
Fluff the couscous with a fork, then stir in the fresh parsley and dill.
حوالي 1 د
- 8
Taste and adjust seasoning if needed. Optionally, stir in the lemon juice for a brighter flavor.
لكل حصة
القيم الغذائية
- السعرات الحرارية
- 295.1kcal
- البروتين
- 9.5g
- الكربوهيدرات
- 53.7g
- الدهون
- 4.2g
- الألياف
- 3.5g
- السكر
- 0.7g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.
حافظ على جودتها
Store leftover Israeli couscous in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently in a microwave or on the stovetop with a splash of water or broth to prevent drying out.