Kolo (Ethiopian Roasted Barley Snack)
Kolo is a traditional Ethiopian roasted barley snack, offering a delightful crunch and nutty flavor. This simple, satisfying treat is naturally vegan and perfect for a light bite or alongside coffee. It's easy to make with minimal ingredients.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 25 د
- عدد الحصص
- 4
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 531 kcal
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
- 2.5 كوبbarley, whole grain
- 0.5 ملعقة صغيرةsalt
- 0.25 كوبwater
الأدوات
large skillet · fine-mesh sieve · baking sheet · spoon
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Rinse the barley thoroughly under cold running water in a fine-mesh sieve until the water runs clear.
حوالي 2 د
ملاحظة الطاهي: Rinsing removes any dust or debris and ensures cleaner flavor.
- 2
Transfer the rinsed barley to a large, heavy-bottomed skillet or karahi.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: A heavy-bottomed pan distributes heat more evenly, preventing scorching.
- 3
Add the water to the barley in the skillet and stir to combine.
- 4
Place the skillet over medium heat and cook, stirring frequently, until the water has evaporated and the barley begins to dry out.
حوالي 5 د
ملاحظة الطاهي: Continue to stir to prevent sticking and ensure even drying.
- 5
Reduce the heat to medium-low and continue to roast the barley, stirring constantly, for about 10-15 minutes.
حوالي 10 د
ملاحظة الطاهي: Listen for popping sounds and watch for a deep golden-brown color.
- 6
The barley is done when it is fragrant, crunchy, and has a rich, toasted appearance.
- 7
Remove the skillet from the heat and immediately stir in the salt.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: Salting while warm helps the salt adhere better.
- 8
Spread the roasted barley in a single layer on a baking sheet or clean towel to cool completely.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: Cooling prevents condensation and keeps the kolo crispy.
لكل حصة
القيم الغذائية
- السعرات الحرارية
- 531kcal
- البروتين
- 14.9g
- الكربوهيدرات
- 109.5g
- الدهون
- 3.4g
- الألياف
- 22.5g
- السكر
- 1.2g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.
حافظ على جودتها
Store cooled kolo in an airtight container at room temperature.