انتقل إلى المحتوى
Forkin
Snack

Kolo (Ethiopian Roasted Barley Snack)

Kolo is a traditional Ethiopian roasted barley snack, offering a delightful crunch and nutty flavor. This simple, satisfying treat is naturally vegan and perfect for a light bite or alongside coffee. It's easy to make with minimal ingredients.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
25 د
عدد الحصص
4
الصعوبة
سهلة
لكل حصة
531 kcal
نباتي صرفنباتي

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Kolo (Ethiopian Roasted Barley Snack)

تحضير المكوّنات

المكوّنات

  • 2.5 كوبbarley, whole grain
  • 0.5 ملعقة صغيرةsalt
  • 0.25 كوبwater

الأدوات

large skillet · fine-mesh sieve · baking sheet · spoon

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Rinse the barley thoroughly under cold running water in a fine-mesh sieve until the water runs clear.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Rinsing removes any dust or debris and ensures cleaner flavor.

  2. 2

    Transfer the rinsed barley to a large, heavy-bottomed skillet or karahi.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: A heavy-bottomed pan distributes heat more evenly, preventing scorching.

  3. 3

    Add the water to the barley in the skillet and stir to combine.

  4. 4

    Place the skillet over medium heat and cook, stirring frequently, until the water has evaporated and the barley begins to dry out.

    حوالي 5 د

    ملاحظة الطاهي: Continue to stir to prevent sticking and ensure even drying.

  5. 5

    Reduce the heat to medium-low and continue to roast the barley, stirring constantly, for about 10-15 minutes.

    حوالي 10 د

    ملاحظة الطاهي: Listen for popping sounds and watch for a deep golden-brown color.

  6. 6

    The barley is done when it is fragrant, crunchy, and has a rich, toasted appearance.

  7. 7

    Remove the skillet from the heat and immediately stir in the salt.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Salting while warm helps the salt adhere better.

  8. 8

    Spread the roasted barley in a single layer on a baking sheet or clean towel to cool completely.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Cooling prevents condensation and keeps the kolo crispy.

لكل حصة

القيم الغذائية

81%التقييم
السعرات الحرارية
531kcal
البروتين
14.9g
الكربوهيدرات
109.5g
الدهون
3.4g
الألياف
22.5g
السكر
1.2g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store cooled kolo in an airtight container at room temperature.