انتقل إلى المحتوى
Forkin
Main CourseDinner

Mapo Eggplant

This vegan Mapo Eggplant dish features tender eggplant pieces simmered in a rich, spicy, and savory sauce. It's a flavorful and satisfying main course inspired by classic Sichuan mapo tofu, but with eggplant as the star.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
45 د
عدد الحصص
4
الصعوبة
متوسطة
لكل حصة
206 kcal

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين وسمسم وصويا وفول الصويا. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Mapo Eggplant

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 2 قطعةchinese eggplant, cut into 1-inch pieces
  • 300 gtofu, firm or extra-firm, pressed and cut into 1/2-inch cubes
  • 3 فصgarlic, minced
  • 1 ملعقة كبيرةginger, minced
  • 1 ملعقة صغيرةsichuan peppercorns, toasted and ground
  • 2 ملعقة كبيرةdoubanjiang
  • 1 ملعقة كبيرةchili oil
  • 1.5 كوبvegetable broth
  • 2 ملعقة كبيرةsoy sauce
  • 1 ملعقة صغيرةsugar
  • 1 ملعقة صغيرةsesame oil
  • 2 ملعقة كبيرةcooking oil

slurry

  • 1 ملعقة كبيرةcornstarch, mixed with 2 tbsp water

garnish

  • 2 قطعةscallion, chopped, for garnish

الأدوات

measuring cups · wok · large skillet · measuring spoons · cutting board · knife

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Heat cooking oil in a large wok or skillet over medium-high heat.

    حوالي 1 د

  2. 2

    Add the eggplant pieces and stir-fry for 5-7 minutes until softened and lightly browned.

    حوالي 7 د

    ملاحظة الطاهي: Do not overcrowd the pan; cook in batches if necessary.

  3. 3

    Remove the eggplant from the wok and set aside.

    حوالي 1 د

  4. 4

    Add a little more cooking oil if needed, then add the garlic and ginger to the wok.

    حوالي 1 د

  5. 5

    Stir-fry for about 30 seconds until fragrant, being careful not to burn the garlic.

    حوالي 1 د

  6. 6

    Add the doubanjiang and chili oil, and stir-fry for 1-2 minutes until the oil turns red and fragrant.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: This step is crucial for developing the deep flavor of the sauce.

  7. 7

    Pour in the vegetable broth and soy sauce, then add the sugar and ground Sichuan peppercorns.

    حوالي 1 د

  8. 8

    Bring the sauce to a simmer, then add the cubed tofu.

    حوالي 2 د

  9. 9

    Return the cooked eggplant to the wok and gently stir to combine with the sauce and tofu.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Be gentle to avoid breaking the tofu.

  10. 10

    Cover and simmer for 5-7 minutes, allowing the flavors to meld and the eggplant to absorb the sauce.

    حوالي 7 د

  11. 11

    Stir in the cornstarch slurry to thicken the sauce.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Stir continuously until the sauce reaches your desired thickness.

  12. 12

    Remove from heat and stir in the sesame oil.

    حوالي 1 د

  13. 13

    Garnish with fresh chopped scallions and serve immediately with steamed rice.

لكل حصة

القيم الغذائية

68%التقييم
السعرات الحرارية
206.4kcal
البروتين
9.1g
الكربوهيدرات
16.1g
الدهون
13.1g
الألياف
4.6g
السكر
6.6g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftover mapo eggplant in an airtight container in the refrigerator.

إعادة التسخين

Reheat gently in a microwave or on the stovetop over medium heat until warmed through.