انتقل إلى المحتوى
Forkin
BreakfastMain CourseSnack

Masala Thepla

These savory Indian flatbreads are a staple in Gujarati cuisine, perfect for a hearty breakfast or light meal. Made with whole wheat flour and a blend of aromatic spices, they are soft, flavorful, and entirely vegan. Enjoy them plain or with your favorite pickle or yogurt.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
1 س
عدد الحصص
4
الصعوبة
متوسطة
لكل حصة
520 kcal

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين وسمسم. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Masala Thepla

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 2.5 كوبwhole wheat flour
  • 0.25 كوبchickpea flour
  • 2 ملعقة صغيرةginger, grated
  • 1 ملعقة صغيرةgarlic, minced
  • 1 قطعةgreen chili, finely chopped
  • 0.5 ملعقة صغيرةturmeric powder
  • 0.5 ملعقة صغيرةred chili powder
  • 1 ملعقة صغيرةcoriander powder
  • 1 ملعقة صغيرةcumin powder
  • 1 ملعقة صغيرةsesame seeds
  • 0.5 ملعقة صغيرةcarom seeds
  • 1 ملعقة صغيرةsalt
  • 0.75 كوبwater, warm, as needed

dough

  • 2 ملعقة كبيرةoil

for cooking

  • 4 ملعقة كبيرةoil

for dusting

  • 0.25 كوبwhole wheat flour

الأدوات

tawa · rolling pin · spatula · large mixing bowl

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Combine the whole wheat flour and chickpea flour in a large mixing bowl.

  2. 2

    Add the grated ginger, minced garlic, chopped green chili, turmeric powder, red chili powder, coriander powder, cumin powder, sesame seeds, carom seeds, and salt to the flours.

  3. 3

    Mix all the dry ingredients thoroughly with your hands.

    حوالي 1 د

  4. 4

    Pour in the dough oil and mix until crumbly.

    حوالي 1 د

  5. 5

    Gradually add warm water, a little at a time, and knead until you form a firm, smooth dough.

    حوالي 5 د

    ملاحظة الطاهي: The dough should be pliable but not sticky. Adjust water as needed.

  6. 6

    Cover the dough with a damp cloth and let it rest for 15 minutes.

    حوالي 15 د

    ملاحظة الطاهي: Resting helps the dough become more elastic and easier to roll.

  7. 7

    Divide the dough into 12 equal portions and roll each into a smooth ball.

    حوالي 2 د

  8. 8

    Lightly dust your work surface and a dough ball with the dusting whole wheat flour.

  9. 9

    Roll out each ball into a thin circle, about 6-7 inches in diameter.

    حوالي 10 د

    ملاحظة الطاهي: Aim for an even thickness for uniform cooking.

  10. 10

    Heat a tawa or flat griddle over medium heat.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: The tawa should be hot enough to sizzle when a drop of water is added.

  11. 11

    Place a rolled thepla on the hot tawa.

  12. 12

    Cook for about 30 seconds until small bubbles appear on the surface, then flip it over.

  13. 13

    Drizzle a small amount of the cooking oil around the edges and on the top surface of the thepla.

  14. 14

    Press gently with a spatula and cook until golden brown spots appear on both sides and it is cooked through.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Repeat with remaining dough balls, adding cooking oil as needed.

  15. 15

    Serve the thepla hot.

لكل حصة

القيم الغذائية

75%التقييم
السعرات الحرارية
520kcal
البروتين
12.7g
الكربوهيدرات
64.6g
الدهون
26g
الألياف
10.4g
السكر
1.1g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftover thepla in an airtight container at room temperature.

إعادة التسخين

Reheat gently on a tawa or in a microwave until warm.