Nutty Tuna Salad
A refreshing take on tuna salad featuring the satisfying crunch of walnuts and celery, sweetness from diced apple, and a salty tang from feta cheese. This no-cook recipe comes together in minutes for a quick and flavorful lunch.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 10 د
- عدد الحصص
- 2
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 331 kcal
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على كرفس وبيض وسمك وحليب وخردل ومكسرات ومكسرات شجرية. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
- 142 gcanned tuna, in water, drained
- 2 ملعقة كبيرةmayonnaise
- 40 gfeta cheese, crumbled
- 1 قطعةcelery, finely chopped
- 0.5 قطعةapple, cored and diced
- 15 gwalnut, chopped
- 1 ملعقة كبيرةfresh tarragon, chopped
- 1 رشةsalt(اختياري)
- 0.25 ملعقة صغيرةblack pepper, freshly ground(اختياري)
الأدوات
fork · mixing bowl · cutting board · knife
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Drain the liquid from the canned tuna.
حوالي 1 د
- 2
Place the drained tuna in a medium mixing bowl and use a fork to flake it into smaller pieces.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: Breaking up the tuna first helps it mix more evenly with the other ingredients.
- 3
Add the mayonnaise, crumbled feta cheese, chopped celery, diced apple, chopped walnuts, and chopped tarragon to the bowl.
حوالي 5 د
- 4
Season with salt and freshly ground black pepper to your preference.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: Feta is already salty, so you may want to add less salt than you normally would.
- 5
Gently stir all the ingredients together until they are just combined.
حوالي 2 د
ملاحظة الطاهي: Avoid over-mixing to maintain the texture of the ingredients.
- 6
Serve immediately, or chill for 30 minutes to allow the flavors to meld.
ملاحظة الطاهي: This salad is great on its own, served over a bed of lettuce, or used as a filling for a sandwich or wrap.
لكل حصة
القيم الغذائية
- السعرات الحرارية
- 331.4kcal
- البروتين
- 23.2g
- الكربوهيدرات
- 11.1g
- الدهون
- 22.6g
- الألياف
- 2.8g
- السكر
- 6.2g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.
حافظ على جودتها
Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.