انتقل إلى المحتوى
Forkin
LunchSaladMain Course

Nutty Tuna Salad

A refreshing take on tuna salad featuring the satisfying crunch of walnuts and celery, sweetness from diced apple, and a salty tang from feta cheese. This no-cook recipe comes together in minutes for a quick and flavorful lunch.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
10 د
عدد الحصص
2
الصعوبة
سهلة
لكل حصة
331 kcal
خالٍ من الغلوتين

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على كرفس وبيض وسمك وحليب وخردل ومكسرات ومكسرات شجرية. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Nutty Tuna Salad

تحضير المكوّنات

المكوّنات

  • 142 gcanned tuna, in water, drained
  • 2 ملعقة كبيرةmayonnaise
  • 40 gfeta cheese, crumbled
  • 1 قطعةcelery, finely chopped
  • 0.5 قطعةapple, cored and diced
  • 15 gwalnut, chopped
  • 1 ملعقة كبيرةfresh tarragon, chopped
  • 1 رشةsalt(اختياري)
  • 0.25 ملعقة صغيرةblack pepper, freshly ground(اختياري)

الأدوات

fork · mixing bowl · cutting board · knife

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Drain the liquid from the canned tuna.

    حوالي 1 د

  2. 2

    Place the drained tuna in a medium mixing bowl and use a fork to flake it into smaller pieces.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Breaking up the tuna first helps it mix more evenly with the other ingredients.

  3. 3

    Add the mayonnaise, crumbled feta cheese, chopped celery, diced apple, chopped walnuts, and chopped tarragon to the bowl.

    حوالي 5 د

  4. 4

    Season with salt and freshly ground black pepper to your preference.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Feta is already salty, so you may want to add less salt than you normally would.

  5. 5

    Gently stir all the ingredients together until they are just combined.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Avoid over-mixing to maintain the texture of the ingredients.

  6. 6

    Serve immediately, or chill for 30 minutes to allow the flavors to meld.

    ملاحظة الطاهي: This salad is great on its own, served over a bed of lettuce, or used as a filling for a sandwich or wrap.

لكل حصة

القيم الغذائية

67%التقييم
السعرات الحرارية
331.4kcal
البروتين
23.2g
الكربوهيدرات
11.1g
الدهون
22.6g
الألياف
2.8g
السكر
6.2g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.