انتقل إلى المحتوى
Forkin
Snack

Paleo Energy Balls

These simple energy balls are made with wholesome ingredients, perfect for a quick and nutritious snack. They are naturally sweet, satisfying, and easy to prepare without any baking.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
45 د
عدد الحصص
12
الصعوبة
سهلة
لكل حصة
124 kcal
نباتيخالٍ من الغلوتين

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على حليب ومكسرات ومكسرات شجرية. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Paleo Energy Balls

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 160 gpitted date, medjool, packed
  • 70 galmond flour
  • 30 gshredded coconut, unsweetened
  • 45 galmond butter, creamy, unsweetened
  • 1 ملعقة صغيرةvanilla extract
  • 1 ملعقة كبيرةchia seed
  • 1 رشةsalt

for coating

  • 15 gshredded coconut, unsweetened(اختياري)

الأدوات

plate · food processor · medium bowl · airtight container

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Add the pitted dates to a food processor and process until they form a sticky ball.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Ensure your dates are fresh and soft for easier processing. If they are a bit dry, soak them in warm water for 5-10 minutes, then drain well before processing.

  2. 2

    Add the almond flour, shredded coconut, almond butter, vanilla extract, chia seeds, and salt to the food processor with the dates.

    حوالي 1 د

  3. 3

    Process the mixture until all ingredients are well combined and a dough-like consistency is formed.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Scrape down the sides of the food processor as needed to ensure everything is incorporated.

  4. 4

    Transfer the mixture to a medium bowl.

    حوالي 1 د

  5. 5

    Using clean hands, roll the mixture into 12 equally sized balls, about 1 inch in diameter each.

    حوالي 5 د

    ملاحظة الطاهي: If the mixture is too sticky, slightly dampen your hands.

  6. 6

    If desired, roll each energy ball in the extra shredded coconut to coat.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: This adds extra texture and flavor, but is completely optional.

  7. 7

    Place the energy balls on a plate or in an airtight container and refrigerate for at least 30 minutes to firm up.

لكل حصة

القيم الغذائية

46%التقييم
السعرات الحرارية
123.9kcal
البروتين
2.7g
الكربوهيدرات
13.2g
الدهون
7.8g
الألياف
2.8g
السكر
9.6g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store the energy balls in an airtight container in the refrigerator.