Lunch
Peanut Butter Banana Sandwich
Peanut butter and sliced banana on whole wheat bread — simple and energising.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 3 د
- عدد الحصص
- 1
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 296 kcal
نباتي
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين وحليب ومكسرات وفول سوداني. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
- 2 شريحةwhole wheat bread
- 1 ملعقة كبيرةpeanut butter
- 0.5 قطعةbanana
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Spread peanut butter on both slices of bread.
حوالي 1 د
- 2
Add sliced banana, close and serve.
حوالي 1 د
لكل حصة
القيم الغذائية
70%التقييم
- السعرات الحرارية
- 295.7kcal
- البروتين
- 12.5g
- الكربوهيدرات
- 41.6g
- الدهون
- 10.2g
- الألياف
- 6.7g
- السكر
- 11.6g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.