Lunch
Pesto Chicken Sandwich
Sliced chicken with pesto and tomato on crusty bread — a Mediterranean-inspired lunch.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 5 د
- عدد الحصص
- 1
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 327 kcal
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين وحليب ومكسرات شجرية. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
- 2 شريحةwhole wheat bread
- 70 gchicken breast
- 1 ملعقة كبيرةpesto
- 0.5 قطعةtomato
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Spread pesto on one or both slices of bread.
حوالي 1 د
- 2
Layer sliced chicken and tomato, close and serve.
حوالي 2 د
لكل حصة
القيم الغذائية
77%التقييم
- السعرات الحرارية
- 327kcal
- البروتين
- 30.8g
- الكربوهيدرات
- 27.8g
- الدهون
- 9.6g
- الألياف
- 5.2g
- السكر
- 5g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.