انتقل إلى المحتوى
Forkin
Main CourseSide DishDinner

Ratatouille Supreme

A classic Provençal stew featuring eggplant, zucchini, and tomatoes simmered with aromatic herbs and a splash of white wine. This rustic, hearty dish is perfect as a main course with crusty bread or as a flavorful side.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
50 د
عدد الحصص
6
الصعوبة
متوسطة
لكل حصة
257 kcal
نباتيخالٍ من الغلوتين

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على كبريتيت. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Ratatouille Supreme

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 1 قطعةeggplant, peeled and cut into 2cm cubes
  • 2 قطعةzucchini, cut into 2cm cubes
  • 0.5 كوبolive oil
  • 1 قطعةgreen bell pepper, coarsely chopped
  • 1 قطعةyellow onion, chopped
  • 3 فصgarlic, minced
  • 4 قطعةtomato, peeled and cut into wedges
  • 0.5 كوبblack olive, pitted
  • 0.5 كوبdry white wine(اختياري)
  • 1 ملعقة صغيرةsalt
  • 1 ملعقة صغيرةwhite pepper, ground
  • 1 ملعقة صغيرةdried basil
  • 0.13 ملعقة صغيرةdried thyme
  • 0.13 ملعقة صغيرةdried rosemary
  • 1 قطعةbay leaf

garnish

  • 2 ملعقة كبيرةfresh parsley, chopped

الأدوات

large skillet · wooden spoon · cutting board · knife

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Heat the olive oil in a large skillet or Dutch oven over medium heat.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Using a heavy-bottomed pot will help prevent the vegetables from sticking and ensures even cooking.

  2. 2

    Add the cubed eggplant and zucchini to the hot oil and sauté for 6 to 8 minutes, stirring occasionally, until they begin to soften and lightly brown.

    حوالي 8 د

    ملاحظة الطاهي: Don't overcrowd the pan; cook in batches if necessary to ensure the vegetables sauté rather than steam.

  3. 3

    Stir in the chopped green bell pepper and yellow onion.

  4. 4

    Continue to cook for another 6 minutes, stirring occasionally, until the peppers and onion have softened.

    حوالي 6 د

  5. 5

    Add the minced garlic and cook for 1-2 minutes more, until it becomes fragrant.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Be careful not to burn the garlic, as it can become bitter.

  6. 6

    Add the tomato wedges, pitted olives, dry white wine, salt, white pepper, dried basil, dried thyme, dried rosemary, and the bay leaf to the skillet.

    حوالي 2 د

  7. 7

    Bring the mixture to a gentle simmer, then reduce the heat to low.

    حوالي 3 د

  8. 8

    Cover the skillet and let it simmer for at least 5 minutes to allow the flavors to meld together.

    حوالي 5 د

    ملاحظة الطاهي: For a deeper flavor, you can let it simmer for up to 15-20 minutes.

  9. 9

    Remove the skillet from the heat and carefully discard the bay leaf.

    حوالي 1 د

  10. 10

    Sprinkle the fresh parsley over the top and serve warm.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Ratatouille is also delicious served at room temperature or even cold the next day.

لكل حصة

القيم الغذائية

71%التقييم
السعرات الحرارية
257.1kcal
البروتين
3.3g
الكربوهيدرات
16.3g
الدهون
19.8g
الألياف
5.5g
السكر
8.8g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store in an airtight container in the refrigerator.

إعادة التسخين

Reheat gently in a saucepan over low heat or in the microwave until warmed through.