انتقل إلى المحتوى
Forkin
Main Course

Sarson da Saag

A traditional Punjabi dish, this sarson da saag features mustard greens cooked down with aromatic spices until tender. It's a hearty and flavorful vegan main course, perfect for a comforting meal.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
1 س 15 د
عدد الحصص
4
الصعوبة
متوسطة
لكل حصة
196 kcal
نباتيخالٍ من الغلوتين

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على حليب وخردل. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Sarson da Saag

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 900 gmustard greens, stemmed and finely chopped
  • 200 gspinach, finely chopped
  • 2 ملعقة كبيرةginger, grated
  • 6 فصgarlic, minced
  • 2 قطعةgreen chili, finely chopped
  • 2 ملعقة كبيرةcornmeal
  • 1 كوبwater
  • 1 ملعقة صغيرةsalt

tempering

  • 2 ملعقة كبيرةghee
  • 1 قطعةonion, finely chopped
  • 1 ملعقة صغيرةginger, grated
  • 1 ملعقة صغيرةgarlic, minced
  • 0.5 ملعقة صغيرةcumin powder
  • 0.5 ملعقة صغيرةcoriander powder
  • 0.25 ملعقة صغيرةturmeric powder
  • 0.25 ملعقة صغيرةred chili powder

الأدوات

small pan · large pot · cutting board · knife · immersion blender

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Wash the mustard greens and spinach thoroughly, then finely chop them.

    حوالي 10 د

    ملاحظة الطاهي: Ensure all dirt is removed from the greens, especially mustard greens which can be sandy.

  2. 2

    Combine the chopped mustard greens, spinach, grated ginger, minced garlic, chopped green chili, and water in a large pot or pressure cooker.

    حوالي 5 د

  3. 3

    Add salt to the greens mixture.

    حوالي 1 د

  4. 4

    If using a pot, bring to a boil, then reduce heat, cover, and simmer for 40-50 minutes, or until the greens are very tender, stirring occasionally. If using a pressure cooker, cook for 3-4 whistles.

    حوالي 40 د

    ملاحظة الطاهي: The greens should be completely soft and easy to mash.

  5. 5

    Once the greens are tender, remove them from heat and let them cool slightly.

    حوالي 5 د

  6. 6

    Using an immersion blender, traditional wooden churner (madhani), or food processor, blend the greens until they form a coarse paste. Do not blend too smoothly; a slightly rustic texture is desirable.

    حوالي 5 د

    ملاحظة الطاهي: A rustic texture is traditional for sarson da saag.

  7. 7

    Stir in the cornmeal into the blended greens and mix well to avoid lumps.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Cornmeal helps to thicken the saag and adds a unique flavor.

  8. 8

    Return the saag to low heat and cook for another 10-15 minutes, stirring frequently, until the cornmeal is cooked through and the saag thickens.

    حوالي 15 د

    ملاحظة الطاهي: Ensure the cornmeal is fully cooked to prevent a raw taste.

  9. 9

    For the tempering, heat ghee in a separate small pan over medium heat.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Using vegan ghee or oil works well for a vegan version.

  10. 10

    Add the chopped onion to the pan and sauté until golden brown.

    حوالي 5 د

    ملاحظة الطاهي: Cook the onions thoroughly for maximum flavor.

  11. 11

    Stir in the grated ginger, minced garlic, cumin powder, coriander powder, turmeric powder, and red chili powder. Cook for 1-2 minutes until fragrant.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Be careful not to burn the spices.

  12. 12

    Pour the tempering over the cooked sarson da saag and mix well.

    حوالي 1 د

  13. 13

    Serve hot with makki di roti (cornbread) or any flatbread.

لكل حصة

القيم الغذائية

75%التقييم
السعرات الحرارية
196kcal
البروتين
9.7g
الكربوهيدرات
24.3g
الدهون
8.7g
الألياف
10g
السكر
5.3g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftover sarson da saag in an airtight container in the refrigerator.

إعادة التسخين

Reheat gently on the stovetop over low heat, adding a splash of water if needed, until warmed through.