Shakshuka
A flavorful and hearty vegetarian dish featuring eggs gently poached in a rich, spiced tomato and pepper sauce. Perfect for a comforting breakfast or a light dinner, this shakshuka is packed with aromatic spices and fresh vegetables.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 40 د
- عدد الحصص
- 2
- الصعوبة
- متوسطة
- لكل حصة
- 388 kcal
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على بيض. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
المكوّنات
- 2 ملعقة كبيرةolive oil
- 1 قطعةyellow onion, finely chopped
- 2 فصgarlic, minced
- 1 قطعةbell pepper, diced
- 1 ملعقة صغيرةcumin
- 1 ملعقة صغيرةpaprika
- 0.5 ملعقة صغيرةcayenne pepper
- 400 gcanned crushed tomatoes
- 0.25 كوبwater
- 0.5 ملعقة صغيرةsalt
- 0.25 ملعقة صغيرةblack pepper
- 4 قطعةegg
garnish
- 2 ملعقة كبيرةfresh parsley, chopped(اختياري)
الأدوات
large skillet · cutting board · knife
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Heat the olive oil in a large skillet or cast-iron pan over medium heat.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: Using a non-stick skillet can make poaching eggs easier.
- 2
Add the yellow onion and bell pepper to the pan and cook for 5-7 minutes, until softened.
حوالي 7 د
- 3
Stir in the garlic, cumin, paprika, and cayenne pepper, and cook for another minute until fragrant.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: Be careful not to burn the garlic.
- 4
Pour in the canned crushed tomatoes and water, then season with salt and black pepper.
حوالي 1 د
- 5
Bring the sauce to a gentle simmer, then reduce the heat to low, cover, and let it cook for 10-15 minutes to allow the flavors to meld.
حوالي 15 د
ملاحظة الطاهي: The sauce should be thick and slightly reduced.
- 6
Make four small wells in the tomato sauce and carefully crack one egg into each well.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: Crack each egg into a small bowl first to avoid shells and ensure freshness before adding to the pan.
- 7
Cover the pan and cook for 5-8 minutes, or until the egg whites are set and the yolks are still runny, or cooked to your preference.
حوالي 8 د
ملاحظة الطاهي: For firmer yolks, cook for a few extra minutes.
- 8
Garnish with fresh parsley, if desired, and serve immediately.
ملاحظة الطاهي: Serve with crusty bread for dipping.
لكل حصة
القيم الغذائية
- السعرات الحرارية
- 387.5kcal
- البروتين
- 17.3g
- الكربوهيدرات
- 24.1g
- الدهون
- 25.7g
- الألياف
- 5.1g
- السكر
- 13.2g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.
حافظ على جودتها
Store leftover shakshuka in an airtight container in the refrigerator.
Gently reheat on the stovetop over low heat until warmed through, or in the microwave. Eggs may cook further upon reheating.