انتقل إلى المحتوى
Forkin
DinnerMain Course

Thai Green Curry with Vegetables and Tofu

This vibrant and aromatic Thai green curry features crisp vegetables and firm tofu simmered in a rich, spicy coconut milk sauce. It's a satisfying and flavorful vegan meal perfect for a weeknight dinner.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
45 د
عدد الحصص
4
الصعوبة
متوسطة
لكل حصة
556 kcal

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على قشريات وسمك وصويا وفول الصويا. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Thai Green Curry with Vegetables and Tofu

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 400 gfirm tofu, pressed and cubed
  • 1 ملعقة كبيرةcoconut oil
  • 4 ملعقة كبيرةgreen curry paste
  • 120 mlvegetable broth
  • 800 mlfull-fat coconut milk
  • 200 gbamboo shoots, drained and sliced
  • 1 قطعةred bell pepper, sliced
  • 150 ggreen beans, trimmed
  • 150 gthai eggplant, quartered
  • 2 ملعقة كبيرةlime juice
  • 1 ملعقة صغيرةbrown sugar
  • 0.5 ملعقة صغيرةsalt

garnish

  • 0.25 كوبfresh basil leaves
  • 1 قطعةred chili, sliced(اختياري)

الأدوات

wok · large pot · cutting board · knife · whisk

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Heat coconut oil in a large pot or wok over medium heat.

    حوالي 1 د

  2. 2

    Add the green curry paste and stir-fry for 1-2 minutes until fragrant.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Stir continuously to prevent burning and release the aromas.

  3. 3

    Pour in the vegetable broth and whisk well to dissolve the curry paste.

    حوالي 1 د

  4. 4

    Add the full-fat coconut milk, bamboo shoots, red bell pepper, and green beans. Bring the mixture to a gentle simmer.

    حوالي 5 د

  5. 5

    Stir in the cubed firm tofu and thai eggplant. Continue to simmer for 8-10 minutes, or until the vegetables are tender-crisp.

    حوالي 10 د

    ملاحظة الطاهي: Do not overcook the vegetables; they should still have a slight bite.

  6. 6

    Remove from heat and stir in the lime juice, brown sugar, and salt.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Taste and adjust seasoning if needed. The curry should be a balance of spicy, savory, and a little sweet and sour.

  7. 7

    Serve hot, garnished with fresh basil leaves and sliced red chili if desired.

    ملاحظة الطاهي: Traditionally served with steamed jasmine rice.

لكل حصة

القيم الغذائية

63%التقييم
السعرات الحرارية
555.9kcal
البروتين
15.4g
الكربوهيدرات
20.2g
الدهون
50.8g
الألياف
4.4g
السكر
12.1g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftover curry in an airtight container in the refrigerator.

إعادة التسخين

Gently reheat on the stovetop over medium-low heat until warmed through, adding a splash of water or broth if it's too thick.