Thai Green Curry with Vegetables and Tofu
This vibrant and aromatic Thai green curry features crisp vegetables and firm tofu simmered in a rich, spicy coconut milk sauce. It's a satisfying and flavorful vegan meal perfect for a weeknight dinner.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 45 د
- عدد الحصص
- 4
- الصعوبة
- متوسطة
- لكل حصة
- 556 kcal
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على قشريات وسمك وصويا وفول الصويا. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
المكوّنات
- 400 gfirm tofu, pressed and cubed
- 1 ملعقة كبيرةcoconut oil
- 4 ملعقة كبيرةgreen curry paste
- 120 mlvegetable broth
- 800 mlfull-fat coconut milk
- 200 gbamboo shoots, drained and sliced
- 1 قطعةred bell pepper, sliced
- 150 ggreen beans, trimmed
- 150 gthai eggplant, quartered
- 2 ملعقة كبيرةlime juice
- 1 ملعقة صغيرةbrown sugar
- 0.5 ملعقة صغيرةsalt
garnish
- 0.25 كوبfresh basil leaves
- 1 قطعةred chili, sliced(اختياري)
الأدوات
wok · large pot · cutting board · knife · whisk
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Heat coconut oil in a large pot or wok over medium heat.
حوالي 1 د
- 2
Add the green curry paste and stir-fry for 1-2 minutes until fragrant.
حوالي 2 د
ملاحظة الطاهي: Stir continuously to prevent burning and release the aromas.
- 3
Pour in the vegetable broth and whisk well to dissolve the curry paste.
حوالي 1 د
- 4
Add the full-fat coconut milk, bamboo shoots, red bell pepper, and green beans. Bring the mixture to a gentle simmer.
حوالي 5 د
- 5
Stir in the cubed firm tofu and thai eggplant. Continue to simmer for 8-10 minutes, or until the vegetables are tender-crisp.
حوالي 10 د
ملاحظة الطاهي: Do not overcook the vegetables; they should still have a slight bite.
- 6
Remove from heat and stir in the lime juice, brown sugar, and salt.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: Taste and adjust seasoning if needed. The curry should be a balance of spicy, savory, and a little sweet and sour.
- 7
Serve hot, garnished with fresh basil leaves and sliced red chili if desired.
ملاحظة الطاهي: Traditionally served with steamed jasmine rice.
لكل حصة
القيم الغذائية
- السعرات الحرارية
- 555.9kcal
- البروتين
- 15.4g
- الكربوهيدرات
- 20.2g
- الدهون
- 50.8g
- الألياف
- 4.4g
- السكر
- 12.1g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.
حافظ على جودتها
Store leftover curry in an airtight container in the refrigerator.
Gently reheat on the stovetop over medium-low heat until warmed through, adding a splash of water or broth if it's too thick.