Traditional Greek Salad
This refreshing salad combines crisp vegetables, salty feta, and briny olives for a classic Greek experience. It's a simple yet flavorful dish, perfect for a light lunch or side.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 15 د
- عدد الحصص
- 4
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 310 kcal
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على حليب وكبريتيت. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
المكوّنات
- 4 قطعةtomato, cut into wedges
- 1 قطعةcucumber, peeled and sliced
- 0.5 قطعةred onion, thinly sliced
- 1 قطعةgreen bell pepper, cored and sliced
- 0.5 كوبkalamata olive, pitted
- 150 gfeta cheese, crumbled or in a block
- 0.5 ملعقة صغيرةsalt
- 0.25 ملعقة صغيرةblack pepper
dressing
- 4 ملعقة كبيرةextra virgin olive oil
- 1 ملعقة كبيرةred wine vinegar
- 1 ملعقة صغيرةdried oregano
الأدوات
large salad bowl · whisk · knife · cutting board · small bowl
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Wash and prepare all vegetables: cut tomatoes into wedges, peel and slice the cucumber, thinly slice the red onion, and core and slice the green bell pepper.
حوالي 5 د
ملاحظة الطاهي: For a less pungent onion flavor, you can soak the sliced red onion in cold water for 10 minutes before adding to the salad.
- 2
In a large salad bowl, combine the prepared tomatoes, cucumber, red onion, green bell pepper, and kalamata olives.
حوالي 2 د
- 3
Add the feta cheese to the bowl. If using a block, you can place it whole on top or crumble it over the vegetables.
حوالي 1 د
- 4
In a small bowl, whisk together the extra virgin olive oil, red wine vinegar, dried oregano, salt, and black pepper to create the dressing.
حوالي 2 د
ملاحظة الطاهي: Taste and adjust the dressing seasoning to your preference.
- 5
Pour the dressing over the salad ingredients.
حوالي 1 د
- 6
Gently toss the salad to combine all ingredients and ensure everything is coated with the dressing.
حوالي 2 د
ملاحظة الطاهي: Be careful not to over-toss, especially if using a block of feta, to keep the cheese intact.
- 7
Serve immediately.
لكل حصة
القيم الغذائية
- السعرات الحرارية
- 309.5kcal
- البروتين
- 8g
- الكربوهيدرات
- 16.3g
- الدهون
- 25.1g
- الألياف
- 4.1g
- السكر
- 9.3g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.
حافظ على جودتها
Store leftover Greek salad in an airtight container in the refrigerator.