انتقل إلى المحتوى
Forkin
LunchSide DishSalad

Traditional Greek Salad

This refreshing salad combines crisp vegetables, salty feta, and briny olives for a classic Greek experience. It's a simple yet flavorful dish, perfect for a light lunch or side.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
15 د
عدد الحصص
4
الصعوبة
سهلة
لكل حصة
310 kcal
نباتيخالٍ من الغلوتين

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على حليب وكبريتيت. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Traditional Greek Salad

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 4 قطعةtomato, cut into wedges
  • 1 قطعةcucumber, peeled and sliced
  • 0.5 قطعةred onion, thinly sliced
  • 1 قطعةgreen bell pepper, cored and sliced
  • 0.5 كوبkalamata olive, pitted
  • 150 gfeta cheese, crumbled or in a block
  • 0.5 ملعقة صغيرةsalt
  • 0.25 ملعقة صغيرةblack pepper

dressing

  • 4 ملعقة كبيرةextra virgin olive oil
  • 1 ملعقة كبيرةred wine vinegar
  • 1 ملعقة صغيرةdried oregano

الأدوات

large salad bowl · whisk · knife · cutting board · small bowl

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Wash and prepare all vegetables: cut tomatoes into wedges, peel and slice the cucumber, thinly slice the red onion, and core and slice the green bell pepper.

    حوالي 5 د

    ملاحظة الطاهي: For a less pungent onion flavor, you can soak the sliced red onion in cold water for 10 minutes before adding to the salad.

  2. 2

    In a large salad bowl, combine the prepared tomatoes, cucumber, red onion, green bell pepper, and kalamata olives.

    حوالي 2 د

  3. 3

    Add the feta cheese to the bowl. If using a block, you can place it whole on top or crumble it over the vegetables.

    حوالي 1 د

  4. 4

    In a small bowl, whisk together the extra virgin olive oil, red wine vinegar, dried oregano, salt, and black pepper to create the dressing.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Taste and adjust the dressing seasoning to your preference.

  5. 5

    Pour the dressing over the salad ingredients.

    حوالي 1 د

  6. 6

    Gently toss the salad to combine all ingredients and ensure everything is coated with the dressing.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Be careful not to over-toss, especially if using a block of feta, to keep the cheese intact.

  7. 7

    Serve immediately.

لكل حصة

القيم الغذائية

67%التقييم
السعرات الحرارية
309.5kcal
البروتين
8g
الكربوهيدرات
16.3g
الدهون
25.1g
الألياف
4.1g
السكر
9.3g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftover Greek salad in an airtight container in the refrigerator.