Vegetable Fried Rice
This quick and flavorful vegetable fried rice is a perfect weeknight meal. It's packed with colorful vegetables and savory seasonings, making it a satisfying vegetarian option. Using day-old rice is key for the best texture.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 25 د
- عدد الحصص
- 4
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 372 kcal
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين وسمسم وصويا وفول الصويا. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
المكوّنات
- 3 كوبcooked rice, day-old, cold
- 1 ملعقة كبيرةsesame oil
- 1 ملعقة كبيرةvegetable oil
- 2 فصgarlic, minced
- 1 ملعقة صغيرةginger, grated
- 0.5 قطعةyellow onion, diced
- 1 قطعةcarrot, diced
- 0.5 كوبfrozen peas
- 0.5 قطعةbell pepper, diced
- 3 ملعقة كبيرةsoy sauce
- 1 ملعقة صغيرةrice vinegar
- 0.5 ملعقة صغيرةblack pepper, freshly ground
garnish
- 2 قطعةscallion, sliced
الأدوات
wok · large skillet · spatula · cutting board · knife
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Heat the sesame oil and vegetable oil in a large skillet or wok over medium-high heat.
حوالي 1 د
ملاحظة الطاهي: Ensure your wok or skillet is hot enough before adding ingredients to achieve a good stir-fry.
- 2
Add the garlic and ginger to the hot oil and stir-fry for about 30 seconds until fragrant.
- 3
Add the yellow onion, carrot, and bell pepper to the skillet and stir-fry for 3-4 minutes until the vegetables start to soften.
حوالي 4 د
ملاحظة الطاهي: Keep the vegetables moving constantly to ensure even cooking and prevent burning.
- 4
Stir in the frozen peas and continue to cook for another 1-2 minutes.
حوالي 2 د
- 5
Add the day-old cooked rice to the skillet, breaking up any clumps with your spatula.
ملاحظة الطاهي: Cold, day-old rice works best as it separates easily and doesn't get mushy.
- 6
Pour the soy sauce and rice vinegar over the rice and vegetables.
- 7
Stir everything together thoroughly, ensuring the rice is evenly coated with the sauce and heated through, about 3-5 minutes.
حوالي 5 د
- 8
Season with black pepper to taste.
- 9
Garnish with sliced scallions before serving hot.
لكل حصة
القيم الغذائية
- السعرات الحرارية
- 372.2kcal
- البروتين
- 7.8g
- الكربوهيدرات
- 66.9g
- الدهون
- 8g
- الألياف
- 4g
- السكر
- 4.2g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.
حافظ على جودتها
Store leftover fried rice in an airtight container in the refrigerator.
Reheat in a skillet over medium heat with a splash of water or in the microwave until warmed through.