انتقل إلى المحتوى
Forkin
Main Course

Vegetable Fried Rice

This quick and flavorful vegetable fried rice is a perfect weeknight meal. It's packed with colorful vegetables and savory seasonings, making it a satisfying vegetarian option. Using day-old rice is key for the best texture.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
25 د
عدد الحصص
4
الصعوبة
سهلة
لكل حصة
372 kcal
نباتي

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين وسمسم وصويا وفول الصويا. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Vegetable Fried Rice

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 3 كوبcooked rice, day-old, cold
  • 1 ملعقة كبيرةsesame oil
  • 1 ملعقة كبيرةvegetable oil
  • 2 فصgarlic, minced
  • 1 ملعقة صغيرةginger, grated
  • 0.5 قطعةyellow onion, diced
  • 1 قطعةcarrot, diced
  • 0.5 كوبfrozen peas
  • 0.5 قطعةbell pepper, diced
  • 3 ملعقة كبيرةsoy sauce
  • 1 ملعقة صغيرةrice vinegar
  • 0.5 ملعقة صغيرةblack pepper, freshly ground

garnish

  • 2 قطعةscallion, sliced

الأدوات

wok · large skillet · spatula · cutting board · knife

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Heat the sesame oil and vegetable oil in a large skillet or wok over medium-high heat.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Ensure your wok or skillet is hot enough before adding ingredients to achieve a good stir-fry.

  2. 2

    Add the garlic and ginger to the hot oil and stir-fry for about 30 seconds until fragrant.

  3. 3

    Add the yellow onion, carrot, and bell pepper to the skillet and stir-fry for 3-4 minutes until the vegetables start to soften.

    حوالي 4 د

    ملاحظة الطاهي: Keep the vegetables moving constantly to ensure even cooking and prevent burning.

  4. 4

    Stir in the frozen peas and continue to cook for another 1-2 minutes.

    حوالي 2 د

  5. 5

    Add the day-old cooked rice to the skillet, breaking up any clumps with your spatula.

    ملاحظة الطاهي: Cold, day-old rice works best as it separates easily and doesn't get mushy.

  6. 6

    Pour the soy sauce and rice vinegar over the rice and vegetables.

  7. 7

    Stir everything together thoroughly, ensuring the rice is evenly coated with the sauce and heated through, about 3-5 minutes.

    حوالي 5 د

  8. 8

    Season with black pepper to taste.

  9. 9

    Garnish with sliced scallions before serving hot.

لكل حصة

القيم الغذائية

70%التقييم
السعرات الحرارية
372.2kcal
البروتين
7.8g
الكربوهيدرات
66.9g
الدهون
8g
الألياف
4g
السكر
4.2g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftover fried rice in an airtight container in the refrigerator.

إعادة التسخين

Reheat in a skillet over medium heat with a splash of water or in the microwave until warmed through.