انتقل إلى المحتوى
Forkin
Main CourseDinner

Vegetarian Mapo Tofu

This vegetarian mapo tofu features silky tofu simmered in a rich, spicy, and savory sauce. Fermented broad bean paste and chili oil provide authentic depth of flavor. Serve this hearty dish over steamed rice for a satisfying meal.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
40 د
عدد الحصص
4
الصعوبة
متوسطة
لكل حصة
177 kcal
نباتي

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين وصويا وفول الصويا. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Vegetarian Mapo Tofu

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 400 gfirm tofu, cut into 2 cm cubes
  • 2 ملعقة كبيرةvegetable oil
  • 3 فصgarlic, minced
  • 1 ملعقة كبيرةginger, grated
  • 2 ملعقة كبيرةdoubanjiang, (fermented broad bean paste)
  • 1 ملعقة كبيرةsoy sauce, light
  • 1 ملعقة صغيرةchili flakes
  • 1 ملعقة صغيرةsichuan peppercorns, ground
  • 1.5 كوبvegetable broth

slurry

  • 1 ملعقة كبيرةcornstarch
  • 2 ملعقة كبيرةwater

garnish

  • 1 ملعقة صغيرةchili oil
  • 2 قطعةscallion, sliced, green parts only

الأدوات

wok · measuring cups · measuring spoons · cutting board · knife · small bowl

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Gently press the tofu to remove excess water, then cut into 2 cm cubes.

    حوالي 5 د

    ملاحظة الطاهي: You can wrap the tofu in paper towels and place a heavy object on top for 15-20 minutes to press out more water.

  2. 2

    Heat the vegetable oil in a large wok or deep skillet over medium-high heat.

    حوالي 1 د

  3. 3

    Add the minced garlic and grated ginger to the hot oil and stir-fry for about 30 seconds until fragrant.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Be careful not to burn the garlic.

  4. 4

    Stir in the doubanjiang, chili flakes, and ground Sichuan peppercorns, cooking for 1-2 minutes until the oil turns red and the flavors meld.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: This step is crucial for developing the deep, spicy flavor of mapo tofu.

  5. 5

    Pour in the vegetable broth and soy sauce, bringing the mixture to a simmer.

    حوالي 2 د

  6. 6

    Carefully add the tofu cubes to the simmering sauce and gently stir to coat.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Avoid over-stirring to prevent the tofu from breaking apart.

  7. 7

    Simmer the tofu in the sauce for 5-7 minutes, allowing it to absorb the flavors.

    حوالي 7 د

  8. 8

    While the tofu simmers, whisk together the cornstarch and water in a small bowl to create a slurry.

    حوالي 1 د

  9. 9

    Pour the cornstarch slurry into the simmering tofu mixture while stirring continuously until the sauce thickens to your desired consistency.

    حوالي 2 د

    ملاحظة الطاهي: Add the slurry gradually to control the thickness.

  10. 10

    Remove from heat and transfer the mapo tofu to a serving dish.

    حوالي 1 د

  11. 11

    Drizzle with chili oil and garnish with sliced scallions before serving.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: Adjust chili oil to your preferred spice level.

لكل حصة

القيم الغذائية

68%التقييم
السعرات الحرارية
176.5kcal
البروتين
9.7g
الكربوهيدرات
8.4g
الدهون
12.4g
الألياف
1.1g
السكر
1.4g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftover mapo tofu in an airtight container in the refrigerator.

إعادة التسخين

Gently reheat on the stovetop over low heat or in the microwave until warmed through, adding a splash of water if needed to loosen the sauce.