Breakfast
Yogurt Smoothie Bowl
Blended yogurt and banana topped with granola — a thick smoothie-bowl style breakfast.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 5 د
- عدد الحصص
- 1
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 441 kcal
نباتي
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين وحليب. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
- 150 ggreek yogurt
- 118 gbanana
- 40 gblueberries
- 30 ggranola
- 1 ملعقة صغيرةhoney
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Mash banana into yogurt in a bowl and stir to combine.
حوالي 2 د
- 2
Top with blueberries and granola and drizzle with honey.
حوالي 2 د
لكل حصة
القيم الغذائية
64%التقييم
- السعرات الحرارية
- 441.3kcal
- البروتين
- 18.4g
- الكربوهيدرات
- 62.2g
- الدهون
- 14.3g
- الألياف
- 6.1g
- السكر
- 38.6g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.