انتقل إلى المحتوى
Forkin
Main Course

Yudofu (Simmered Tofu)

This classic Japanese dish features gently simmered tofu in a delicate kombu dashi broth. It's a simple, comforting, and nourishing meal, often served with a flavorful dipping sauce.

وصفة أصلية من Forkin

الوقت الإجمالي
25 د
عدد الحصص
2
الصعوبة
سهلة
لكل حصة
185 kcal
نباتي

معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين وسمسم وصويا وفول الصويا. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.

Yudofu (Simmered Tofu)

تحضير المكوّنات

المكوّنات

المكوّنات

  • 400 gfirm tofu, cut into 2.5 cm cubes

dashi

  • 10 gkombu, wiped clean, roughly 10x10 cm piece
  • 4 كوبwater

dipping sauce

  • 2 ملعقة كبيرةsoy sauce, gluten-free if needed
  • 1 ملعقة كبيرةmirin
  • 1 ملعقة صغيرةrice vinegar

garnish

  • 1 قطعةscallion, thinly sliced(اختياري)
  • 0.5 ملعقة صغيرةshichimi togarashi(اختياري)

الأدوات

pot · cutting board · knife · small bowl

طريقة التحضير

خطوة بخطوة

  1. 1

    Add the water and kombu to a medium pot or donabe (Japanese clay pot).

  2. 2

    Let the kombu soak in the water for at least 10 minutes, or up to 30 minutes, to extract flavor.

    حوالي 10 د

    ملاحظة الطاهي: Soaking longer creates a more flavorful dashi.

  3. 3

    While the kombu soaks, prepare the dipping sauce by combining the soy sauce, mirin, and rice vinegar in a small bowl.

    حوالي 2 د

  4. 4

    Gently heat the kombu and water over medium-low heat. Do not let it boil.

    حوالي 5 د

    ملاحظة الطاهي: Boiling kombu can make the dashi bitter.

  5. 5

    Just before the water reaches a boil and small bubbles appear around the edges, remove the kombu from the pot.

    حوالي 1 د

    ملاحظة الطاهي: You can reserve the kombu to make a second, weaker dashi or finely chop it and add to other dishes.

  6. 6

    Carefully add the tofu cubes to the kombu dashi.

    حوالي 1 د

  7. 7

    Simmer the tofu gently for 5-7 minutes, allowing it to warm through without boiling vigorously.

    حوالي 7 د

    ملاحظة الطاهي: The goal is to gently warm the tofu, not cook it further.

  8. 8

    Serve the warm yudofu immediately in individual bowls with a portion of the dipping sauce on the side.

  9. 9

    Garnish with sliced scallion and a sprinkle of shichimi togarashi, if desired.

لكل حصة

القيم الغذائية

72%التقييم
السعرات الحرارية
185kcal
البروتين
17.3g
الكربوهيدرات
9.2g
الدهون
9.7g
الألياف
1.1g
السكر
4.6g

تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.

حافظ على جودتها

الحفظ

Store leftover yudofu and dipping sauce separately in airtight containers in the refrigerator.

إعادة التسخين

Gently reheat the tofu in the dashi on the stovetop over low heat until warmed through, or microwave briefly.