Breakfast
Banana Porridge
Oatmeal cooked with mashed banana stirred in — naturally sweet and creamy.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 7 Min.
- Portionen
- 1
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 438 kcal
Vegetarisch
Allergenhinweis: kann Gluten und Milch enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
- 60 grolled oats
- 250 mlmilk
- 118 gbanana
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Mash half the banana and stir into oats and milk in a pan.
Etwa 1 Min.
- 2
Cook over medium heat for 5 minutes, stirring until thick.
Etwa 5 Min.
- 3
Top with remaining banana slices and serve.
Etwa 1 Min.
Pro Portion
Nährwerte
65%Score
- Kalorien
- 438,2kcal
- Eiweiß
- 17,9g
- Kohlenhydrate
- 77,2g
- Fett
- 7,1g
- Ballaststoffe
- 9,1g
- Zucker
- 27,6g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.