Breakfast
Microwave Oatmeal with Peanut Butter
Quick microwave oatmeal stirred with peanut butter — creamy and high in protein.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 4 Min.
- Portionen
- 1
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 406 kcal
Vegetarisch
Allergenhinweis: kann Gluten, Milch, Nüsse und Erdnüsse enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
- 60 grolled oats
- 200 mlmilk
- 1 ELpeanut butter
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Combine oats and milk in a bowl and microwave for 2-3 minutes.
Etwa 3 Min.
- 2
Stir in peanut butter and serve.
Etwa 1 Min.
Pro Portion
Nährwerte
66%Score
- Kalorien
- 405,6kcal
- Eiweiß
- 18,8g
- Kohlenhydrate
- 50,7g
- Fett
- 14,3g
- Ballaststoffe
- 7g
- Zucker
- 12,3g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.