Lunch

Scrambled Egg on Toast

Name: Scrambled Egg on Toast
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 2 Scheibe whole wheat bread; 2 Stk egg; 1 TL butter; 1 EL whole milk

Soft scrambled eggs on buttered toast — a simple and protein-rich quick lunch.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit: 7 Min.
Portionen: 1
Schwierigkeit: Einfach
Pro Portion: 348 kcal

Vegetarisch

Allergenhinweis: kann Eier, Gluten und Milch enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Mise en Place

Zutaten

2 Scheibewhole wheat bread
2 Stkegg
1 TLbutter
1 ELwhole milk

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

1
Toast the bread. Beat eggs with milk.
Etwa 2 Min.
2
Scramble eggs in butter over low heat for 3–4 minutes, serve on toast.
Etwa 4 Min.

Pro Portion

Nährwerte

71%Score

Kalorien: 348,2kcal
Eiweiß: 21,3g
Kohlenhydrate: 26,4g
Fett: 17,6g
Ballaststoffe: 4,2g
Zucker: 4,8g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.