Traditioneller Flammkuchen
Flammkuchen, auch als Tarte flambée bekannt, ist ein klassisches elsässisches Gericht mit dünnem, knusprigem Boden, belegt mit einer reichhaltigen Crème-fraîche-Mischung, würzigem Speck und süßen Zwiebeln. Es ist eine rustikale, sättigende Mahlzeit, perfekt für ein ungezwungenes Abendessen oder als Vorspeise.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 35 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 646 kcal
Allergenhinweis: kann Gluten und Milch enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Teig
- 250 gWeizenmehl für alle Zwecke
- 125 mlWasser, lauwarm
- 1 ELOlivenöl
- 0,5 TLSalz
Topping
- 200 gCrème fraîche
- 1 Stkgelbe Zwiebel, dünn geschnitten
- 150 gSpeck, in Speckwürfel geschnitten
- 0,25 TLschwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 0,13 TLMuskatnuss, frisch gerieben
Küchenutensilien
Pizzastein (optional) · Nudelholz · große Schüssel · Backblech · Messer
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Den Ofen auf 220°C (425°F) vorheizen. Falls ein Pizzastein vorhanden ist, diesen mit im Ofen aufheizen.
Etwa 15 Min.
Küchentipp: Ein sehr heißer Ofen ist der Schlüssel für einen knusprigen Boden.
- 2
In einer großen Schüssel Mehl, lauwarmes Wasser, Olivenöl und Salz vermengen. Nur so lange mischen, bis ein grober Teig entsteht, dann auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche stürzen.
Etwa 2 Min.
- 3
Den Teig etwa 5 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist. Den Teig in zwei gleich große Portionen teilen.
Etwa 5 Min.
- 4
Auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche jede Teigportion so dünn wie möglich zu einem rustikalen Rechteck oder Oval ausrollen, etwa 2-3 mm dick.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Je dünner der Teig, desto knuspriger wird der Flammkuchen.
- 5
In einer kleinen Schüssel Crème fraîche, schwarzen Pfeffer und Muskatnuss verrühren. Gut mischen.
Etwa 1 Min.
- 6
Die Hälfte der Crème-fraîche-Mischung gleichmäßig auf jedes ausgerollte Teigrechteck streichen, dabei am Rand einen kleinen Saum frei lassen.
Etwa 1 Min.
- 7
Die Hälfte der dünn geschnittenen gelben Zwiebel und die Hälfte der Speckstreifen gleichmäßig auf dem mit Crème fraîche bedeckten Teig verteilen.
Etwa 2 Min.
Küchentipp: Eine möglichst gleichmäßige Verteilung der Beläge sorgt für ein gleichmäßiges Garen.
- 8
Einen Flammkuchen vorsichtig in den heißen Ofen schieben, direkt auf den Pizzastein oder auf ein Backblech.
- 9
8-10 Minuten backen, oder bis die Ränder goldbraun und knusprig sind und der Speck gar ist.
Etwa 9 Min.
Küchentipp: Bei dünnen Böden lohnt sich ein wachsames Auge, weil sie schnell backen.
- 10
Aus dem Ofen nehmen, in Stücke schneiden und sofort servieren. Mit dem zweiten Flammkuchen wiederholen.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 646kcal
- Eiweiß
- 21,6g
- Kohlenhydrate
- 53g
- Fett
- 38,3g
- Ballaststoffe
- 2,4g
- Zucker
- 3,3g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
Übrig gebliebener Flammkuchen kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Im vorgeheizten Ofen bei 180°C (350°F) 5-7 Minuten aufbacken, bis er knusprig ist.