Ugrás a tartalomhoz
Forkin
Beverage

Homemade Soy Milk

This recipe yields fresh, creamy soy milk perfect for drinking, cooking, or baking. Soaking the soybeans thoroughly ensures a smooth texture and removes any bitter notes. Enjoy a wholesome plant-based beverage made right in your kitchen.

Forkin eredeti receptje

Teljes idő
12 ó 25 p
Adag
4
Nehézség
Közepes
Adagonként
211 kcal
VegánVegetáriánusGluténmentes

Allergéninformáció: a következőket tartalmazhatja: szója. Allergia esetén mindig ellenőrizd a hozzávalók csomagolását.

Homemade Soy Milk

Előkészítés

Hozzávalók

  • 200 gdried soybean
  • 1000 mlwater, for soaking
  • 1000 mlwater, for blending and cooking
  • 1 ek.sugar(opcionális)

Eszközök

nut milk bag · fine-mesh sieve · high-speed blender · large bowl · large pot · pitcher · cheesecloth

Elkészítés

Lépésről lépésre

  1. 1

    Rinse the soybeans thoroughly under cold running water.

    Körülbelül 2 p

  2. 2

    Place the rinsed soybeans in a large bowl and cover them with the soaking water, ensuring they are fully submerged.

  3. 3

    Let the soybeans soak for at least 8-12 hours, or overnight, at room temperature.

    Körülbelül 12 ó

    A szakács megjegyzése: The soybeans will approximately double in size.

  4. 4

    Drain the soaked soybeans and rinse them again.

    Körülbelül 2 p

  5. 5

    Transfer the rinsed soybeans to a high-speed blender.

    Körülbelül 1 p

  6. 6

    Add the blending and cooking water to the blender with the soybeans.

  7. 7

    Blend on high speed for 2-3 minutes until the mixture is completely smooth and creamy.

    Körülbelül 3 p

    A szakács megjegyzése: Ensure there are no large pieces of soybean remaining.

  8. 8

    Pour the blended mixture into a large pot.

    Körülbelül 1 p

  9. 9

    Bring the mixture to a boil over medium-high heat, stirring frequently to prevent scorching.

    Körülbelül 5 p

    A szakács megjegyzése: Be careful, as soy milk can foam up quickly once it starts boiling.

  10. 10

    Once boiling, reduce the heat to low and simmer for 15-20 minutes, continuing to stir occasionally.

    Körülbelül 20 p

    A szakács megjegyzése: Skim off any foam that forms on the surface.

  11. 11

    Remove the pot from the heat.

  12. 12

    Place a nut milk bag, fine-mesh sieve lined with cheesecloth, or a clean kitchen towel over a large bowl or pitcher.

    Körülbelül 1 p

  13. 13

    Carefully pour the cooked soy mixture through the filter.

    Körülbelül 1 p

    A szakács megjegyzése: Do this in batches if necessary.

  14. 14

    Gather the edges of the filter and squeeze out as much liquid as possible.

    Körülbelül 2 p

    A szakács megjegyzése: The remaining pulp is called okara and can be used in other recipes.

  15. 15

    Add the sugar to the strained soy milk, if desired, and stir until dissolved.

    Körülbelül 1 p

    A szakács megjegyzése: Adjust sweetness to your preference or omit for unsweetened soy milk.

  16. 16

    Allow the soy milk to cool completely before serving or storing.

Adagonként

Tápérték

78%Pontszám
Kalória
210,5kcal
Fehérje
19,1g
Szénhidrát
7,5g
Zsír
9,2g
Rost
11g
Cukor
6,5g

A receptben szereplő hozzávalók mennyisége alapján becsülve. Az értékek márkák és helyettesítések szerint eltérhetnek.

Őrizd meg frissen

Tárolás

Store homemade soy milk in an airtight container in the refrigerator.

Újramelegítés

Gently reheat on the stovetop over low heat, stirring occasionally, or in the microwave.