Kai Jeow (Thai Omelette)
This quick and fluffy Thai-style omelette is a staple for breakfast or a light meal. It's characterized by its crispy edges and soft interior, often served over rice. This vegetarian version uses a common substitute for fish sauce.
Forkin eredeti receptje
- Teljes idő
- 10 p
- Adag
- 2
- Nehézség
- Könnyű
- Adagonként
- 240 kcal
Allergéninformáció: a következőket tartalmazhatja: tojás, glutén, szója és szójabab. Allergia esetén mindig ellenőrizd a hozzávalók csomagolását.
Előkészítés
Hozzávalók
- 4 dbegg
- 1 ek.soy sauce
- 0,5 tk.lime juice
- 0,5 tk.sugar
- 1 dbgreen onion, thinly sliced
- 0,5 dbbird's eye chili, thinly sliced(opcionális)
- 0,5 csészevegetable oil
Eszközök
mixing bowl · whisk · non-stick pan
Elkészítés
Lépésről lépésre
- 1
Crack the eggs into a medium bowl.
- 2
Add the soy sauce, lime juice, and sugar to the eggs.
- 3
Whisk vigorously for 1-2 minutes until the mixture is frothy and well combined.
Körülbelül 2 p
A szakács megjegyzése: Whisking well creates a fluffy omelette.
- 4
Stir in the green onion and bird's eye chili, if using.
- 5
Heat the vegetable oil in a 20-25cm non-stick pan or wok over medium-high heat until very hot, almost smoking.
Körülbelül 2 p
A szakács megjegyzése: Using enough hot oil is key to achieving a crispy exterior.
- 6
Pour the egg mixture into the hot oil in one swift motion.
A szakács megjegyzése: The edges should crisp up immediately.
- 7
Cook undisturbed for 1-2 minutes until the edges are golden brown and crispy.
Körülbelül 2 p
A szakács megjegyzése: Allowing it to cook without moving helps create the signature crispy texture.
- 8
Carefully flip the omelette and cook for another 30-60 seconds until the other side is lightly golden.
Körülbelül 1 p
- 9
Remove the omelette from the pan and drain any excess oil on a paper towel-lined plate.
- 10
Serve immediately, traditionally with steamed jasmine rice.
Adagonként
Tápérték
- Kalória
- 239,8kcal
- Fehérje
- 14,9g
- Szénhidrát
- 3,2g
- Zsír
- 18,7g
- Rost
- 0,3g
- Cukor
- 2,4g
A receptben szereplő hozzávalók mennyisége alapján becsülve. Az értékek márkák és helyettesítések szerint eltérhetnek.
Őrizd meg frissen
Store any leftover omelette in an airtight container in the refrigerator.
Gently reheat in a dry pan over low heat until warmed through, or microwave briefly.