Melitzanosalata (Greek Eggplant Dip)
This classic Greek dip features smoky roasted eggplant blended with garlic, herbs, and a touch of lemon. It's a flavorful and healthy appetizer, perfect served with pita bread or fresh vegetables.
Forkin eredeti receptje
- Teljes idő
- 1 ó 15 p
- Adag
- 4
- Nehézség
- Közepes
- Adagonként
- 137 kcal
Előkészítés
Hozzávalók
- 2 dbeggplant, medium
- 2 gerezdgarlic, finely minced
- 0,25 dbred onion, finely chopped
- 2 ek.fresh parsley, chopped
- 2 ek.lemon juice, freshly squeezed
- 3 ek.olive oil
- 0,5 tk.salt
- 0,25 tk.black pepper, freshly ground
Eszközök
fork · baking sheet · parchment paper · colander · medium bowl · potato masher
Elkészítés
Lépésről lépésre
- 1
Preheat your oven to 200°C (400°F). Line a baking sheet with parchment paper.
Körülbelül 5 p
- 2
Pierce the eggplants several times with a fork or knife.
Körülbelül 1 p
A szakács megjegyzése: This prevents them from exploding in the oven and helps steam escape.
- 3
Place the pierced eggplants on the prepared baking sheet.
- 4
Roast the eggplants for 30-40 minutes, or until they are very soft and collapsed.
Körülbelül 40 p
A szakács megjegyzése: The skin should be charred in spots, indicating a smoky flavor.
- 5
Remove the eggplants from the oven and let them cool for at least 15 minutes, or until cool enough to handle.
Körülbelül 15 p
A szakács megjegyzése: Cooling makes them easier to peel and prevents burns.
- 6
Once cooled, carefully peel the skin off the eggplants and discard.
Körülbelül 3 p
A szakács megjegyzése: A spoon can help scrape the flesh away from the skin.
- 7
Transfer the eggplant flesh to a colander and let it drain for 5-10 minutes to remove excess liquid.
Körülbelül 10 p
A szakács megjegyzése: This step helps prevent a watery dip.
- 8
Roughly chop the drained eggplant flesh and place it in a medium bowl.
Körülbelül 2 p
- 9
Add the garlic, red onion, fresh parsley, lemon juice, olive oil, salt, and black pepper to the bowl with the eggplant.
Körülbelül 1 p
- 10
Mash the mixture with a fork or potato masher until it reaches your desired consistency, leaving some texture for a rustic feel.
Körülbelül 3 p
A szakács megjegyzése: Alternatively, pulse briefly in a food processor for a smoother dip.
- 11
Taste and adjust seasonings as needed.
- 12
Serve immediately or chill in the refrigerator for at least 30 minutes for flavors to meld.
A szakács megjegyzése: Melitzanosalata often tastes better after the flavors have had time to combine.
Adagonként
Tápérték
- Kalória
- 136,8kcal
- Fehérje
- 1,9g
- Szénhidrát
- 11,3g
- Zsír
- 10,5g
- Rost
- 4,8g
- Cukor
- 5,9g
A receptben szereplő hozzávalók mennyisége alapján becsülve. Az értékek márkák és helyettesítések szerint eltérhetnek.
Őrizd meg frissen
Store leftover melitzanosalata in an airtight container in the refrigerator.