Ugrás a tartalomhoz
Forkin
AppetizerSide Dish

Melitzanosalata (Greek Eggplant Dip)

This classic Greek dip features smoky roasted eggplant blended with garlic, herbs, and a touch of lemon. It's a flavorful and healthy appetizer, perfect served with pita bread or fresh vegetables.

Forkin eredeti receptje

Teljes idő
1 ó 15 p
Adag
4
Nehézség
Közepes
Adagonként
137 kcal
VegánVegetáriánusGluténmentes
Melitzanosalata (Greek Eggplant Dip)

Előkészítés

Hozzávalók

  • 2 dbeggplant, medium
  • 2 gerezdgarlic, finely minced
  • 0,25 dbred onion, finely chopped
  • 2 ek.fresh parsley, chopped
  • 2 ek.lemon juice, freshly squeezed
  • 3 ek.olive oil
  • 0,5 tk.salt
  • 0,25 tk.black pepper, freshly ground

Eszközök

fork · baking sheet · parchment paper · colander · medium bowl · potato masher

Elkészítés

Lépésről lépésre

  1. 1

    Preheat your oven to 200°C (400°F). Line a baking sheet with parchment paper.

    Körülbelül 5 p

  2. 2

    Pierce the eggplants several times with a fork or knife.

    Körülbelül 1 p

    A szakács megjegyzése: This prevents them from exploding in the oven and helps steam escape.

  3. 3

    Place the pierced eggplants on the prepared baking sheet.

  4. 4

    Roast the eggplants for 30-40 minutes, or until they are very soft and collapsed.

    Körülbelül 40 p

    A szakács megjegyzése: The skin should be charred in spots, indicating a smoky flavor.

  5. 5

    Remove the eggplants from the oven and let them cool for at least 15 minutes, or until cool enough to handle.

    Körülbelül 15 p

    A szakács megjegyzése: Cooling makes them easier to peel and prevents burns.

  6. 6

    Once cooled, carefully peel the skin off the eggplants and discard.

    Körülbelül 3 p

    A szakács megjegyzése: A spoon can help scrape the flesh away from the skin.

  7. 7

    Transfer the eggplant flesh to a colander and let it drain for 5-10 minutes to remove excess liquid.

    Körülbelül 10 p

    A szakács megjegyzése: This step helps prevent a watery dip.

  8. 8

    Roughly chop the drained eggplant flesh and place it in a medium bowl.

    Körülbelül 2 p

  9. 9

    Add the garlic, red onion, fresh parsley, lemon juice, olive oil, salt, and black pepper to the bowl with the eggplant.

    Körülbelül 1 p

  10. 10

    Mash the mixture with a fork or potato masher until it reaches your desired consistency, leaving some texture for a rustic feel.

    Körülbelül 3 p

    A szakács megjegyzése: Alternatively, pulse briefly in a food processor for a smoother dip.

  11. 11

    Taste and adjust seasonings as needed.

  12. 12

    Serve immediately or chill in the refrigerator for at least 30 minutes for flavors to meld.

    A szakács megjegyzése: Melitzanosalata often tastes better after the flavors have had time to combine.

Adagonként

Tápérték

75%Pontszám
Kalória
136,8kcal
Fehérje
1,9g
Szénhidrát
11,3g
Zsír
10,5g
Rost
4,8g
Cukor
5,9g

A receptben szereplő hozzávalók mennyisége alapján becsülve. Az értékek márkák és helyettesítések szerint eltérhetnek.

Őrizd meg frissen

Tárolás

Store leftover melitzanosalata in an airtight container in the refrigerator.