Ugrás a tartalomhoz
Forkin
Main Course

Misir Wot (Ethiopian Red Lentil Stew)

Misir Wot is a classic Ethiopian red lentil stew, rich with aromatic spices and a deep, savory flavor. This vegan dish is hearty and comforting, perfect served with injera or rice.

Forkin eredeti receptje

Teljes idő
1 ó
Adag
4
Nehézség
Közepes
Adagonként
501 kcal
VegánVegetáriánusGluténmentes
Misir Wot (Ethiopian Red Lentil Stew)

Előkészítés

Hozzávalók

Hozzávalók

  • 1,5 csészered lentil, rinsed
  • 2 dbyellow onion, finely chopped
  • 4 gerezdgarlic, minced
  • 1 ek.ginger, grated
  • 3 ek.berbere spice blend
  • 1 ek.tomato paste
  • 4 csészevegetable broth
  • 3 ek.olive oil
  • 0,5 tk.salt
  • 0,25 tk.black pepper, freshly ground

garnish

  • 2 ek.cilantro, fresh, chopped(opcionális)

Eszközök

large pot · wooden spoon · cutting board · knife

Elkészítés

Lépésről lépésre

  1. 1

    Heat the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.

    Körülbelül 1 p

  2. 2

    Add the chopped yellow onion and cook until softened and translucent, about 8-10 minutes, stirring occasionally.

    Körülbelül 9 p

  3. 3

    Stir in the minced garlic and grated ginger, cooking for another 1-2 minutes until fragrant.

    Körülbelül 2 p

  4. 4

    Add the berbere spice blend and tomato paste, stirring constantly for 2-3 minutes to toast the spices and deepen the flavor.

    Körülbelül 3 p

    A szakács megjegyzése: Be careful not to burn the spices; reduce heat if necessary.

  5. 5

    Pour in the vegetable broth and bring the mixture to a simmer.

    Körülbelül 5 p

  6. 6

    Add the rinsed red lentils, salt, and black pepper. Stir well to combine.

    Körülbelül 1 p

  7. 7

    Reduce the heat to low, cover the pot, and simmer for 25-30 minutes, or until the lentils are tender and have absorbed most of the liquid. Stir occasionally to prevent sticking.

    Körülbelül 28 p

    A szakács megjegyzése: If the stew becomes too thick, add a little more vegetable broth or water.

  8. 8

    Taste and adjust seasoning as needed.

    Körülbelül 1 p

  9. 9

    Serve hot, garnished with fresh cilantro if desired.

    A szakács megjegyzése: Misir Wot is traditionally served with injera, but also pairs well with rice or flatbread.

Adagonként

Tápérték

72%Pontszám
Kalória
500,7kcal
Fehérje
26,1g
Szénhidrát
72g
Zsír
12,6g
Rost
14,5g
Cukor
7,1g

A receptben szereplő hozzávalók mennyisége alapján becsülve. Az értékek márkák és helyettesítések szerint eltérhetnek.

Őrizd meg frissen

Tárolás

Store leftover Misir Wot in an airtight container in the refrigerator.

Újramelegítés

Reheat gently on the stovetop over low heat, adding a splash of water or broth if needed to reach desired consistency.