Ugrás a tartalomhoz
Forkin
Side Dish

Plantain Patties

These simple plantain patties are a naturally sweet and savory side dish. Ripe plantains are mashed and combined with spices, then pan-fried until golden brown. They offer a delightful texture contrast and a taste of the Caribbean.

Forkin eredeti receptje

Teljes idő
30 p
Adag
4
Nehézség
Könnyű
Adagonként
249 kcal
VegánVegetáriánusGluténmentes
Plantain Patties

Előkészítés

Hozzávalók

  • 2 dbripe plantain, peeled
  • 0,5 tk.garlic powder
  • 0,5 tk.onion powder
  • 0,25 tk.smoked paprika
  • 0,5 tk.salt
  • 0,25 tk.black pepper
  • 2 ek.coconut oil

Eszközök

pot · large skillet · large bowl · potato masher

Elkészítés

Lépésről lépésre

  1. 1

    Cut the peeled plantains into 1-inch thick rounds.

    Körülbelül 2 p

    A szakács megjegyzése: Ensure plantains are ripe (yellow with black spots) for a sweeter patty.

  2. 2

    Place the plantain rounds in a medium pot and cover with water. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 10-12 minutes, or until very tender.

    Körülbelül 12 p

    A szakács megjegyzése: The plantains should be easily pierced with a fork when done.

  3. 3

    Drain the cooked plantains thoroughly and transfer them to a large bowl.

    Körülbelül 1 p

  4. 4

    Mash the plantains with a fork or potato masher until smooth. There should be no large lumps.

    Körülbelül 3 p

  5. 5

    Add the garlic powder, onion powder, smoked paprika, salt, and black pepper to the mashed plantains. Mix well until all ingredients are evenly combined.

    Körülbelül 2 p

    A szakács megjegyzése: Taste and adjust seasoning if desired.

  6. 6

    Form the plantain mixture into 8-10 small patties, about 1/2 inch thick.

    Körülbelül 5 p

    A szakács megjegyzése: Lightly oil your hands to prevent sticking.

  7. 7

    Heat the coconut oil in a large skillet over medium heat.

    Körülbelül 1 p

  8. 8

    Carefully place the plantain patties into the hot skillet, ensuring not to overcrowd the pan. Cook for 3-5 minutes per side, until golden brown and slightly crispy.

    Körülbelül 8 p

    A szakács megjegyzése: Cook in batches if necessary.

  9. 9

    Remove the cooked patties from the skillet and serve warm.

    Körülbelül 1 p

Adagonként

Tápérték

64%Pontszám
Kalória
248,7kcal
Fehérje
2,2g
Szénhidrát
49,2g
Zsír
7,6g
Rost
3,7g
Cukor
22,6g

A receptben szereplő hozzávalók mennyisége alapján becsülve. Az értékek márkák és helyettesítések szerint eltérhetnek.

Őrizd meg frissen

Tárolás

Store leftover plantain patties in an airtight container in the refrigerator.

Újramelegítés

Reheat in a dry skillet over medium heat until warmed through and slightly crispy.