Ugrás a tartalomhoz
Forkin
AppetizerSide Dish

Zeytinyağlı Enginar (Artichokes in Olive Oil)

Zeytinyağlı Enginar is a traditional Turkish dish featuring fresh artichoke hearts braised in olive oil with tender vegetables. This light and flavorful vegan appetizer or side dish is typically served cold. The subtle sweetness of carrots and peas complements the earthy artichokes.

Forkin eredeti receptje

Teljes idő
2 ó 55 p
Adag
4
Nehézség
Közepes
Adagonként
220 kcal
VegánVegetáriánusGluténmentes
Zeytinyağlı Enginar (Artichokes in Olive Oil)

Előkészítés

Hozzávalók

Hozzávalók

  • 4 dbartichoke heart, fresh or frozen, trimmed
  • 1 dblemon, juiced
  • 0,25 csészeolive oil
  • 1 dbyellow onion, finely chopped
  • 2 dbcarrot, peeled and diced
  • 0,5 csészegreen pea, fresh or frozen
  • 1 tk.granulated sugar
  • 0,5 tk.salt
  • 0,75 csészewater

garnish

  • 2 ek.dill, fresh, chopped(opcionális)

Eszközök

wide pot · spoon · cutting board · knife

Elkészítés

Lépésről lépésre

  1. 1

    If using fresh artichokes, trim them by removing tough outer leaves, cutting off the top third, and scooping out the fuzzy choke. Submerge trimmed artichokes in a bowl of cold water with half of the lemon juice to prevent browning.

    Körülbelül 10 p

    A szakács megjegyzése: Wear gloves when trimming fresh artichokes to avoid staining hands.

  2. 2

    Heat the olive oil in a wide, shallow pot or deep skillet over medium heat.

    Körülbelül 1 p

  3. 3

    Add the chopped yellow onion and sauté for 5-7 minutes until softened and translucent.

    Körülbelül 7 p

  4. 4

    Stir in the diced carrots and green peas, cooking for another 2-3 minutes.

    Körülbelül 3 p

  5. 5

    Drain the artichoke hearts and place them cut-side up among the vegetables in the pot.

    Körülbelül 1 p

  6. 6

    Pour in the remaining lemon juice, granulated sugar, salt, and water.

    Körülbelül 1 p

  7. 7

    Bring the mixture to a gentle boil, then reduce the heat to low, cover the pot, and simmer for 25-30 minutes, or until the artichokes are tender when pierced with a fork.

    Körülbelül 30 p

    A szakács megjegyzése: Cooking time may vary slightly depending on the size and freshness of the artichokes.

  8. 8

    Remove the pot from the heat and let the dish cool completely to room temperature with the lid on.

    Körülbelül 1 ó

    A szakács megjegyzése: Allowing it to cool slowly helps the flavors meld.

  9. 9

    Transfer the cooled Zeytinyağlı Enginar to a serving dish, cover, and chill in the refrigerator for at least 1 hour, or preferably longer, before serving.

    Körülbelül 1 ó

    A szakács megjegyzése: This dish is best served cold, allowing the olive oil to solidify slightly and enhance the texture.

  10. 10

    Garnish with fresh chopped dill just before serving, if desired.

    Körülbelül 1 p

Adagonként

Tápérték

70%Pontszám
Kalória
220,3kcal
Fehérje
4,9g
Szénhidrát
22,9g
Zsír
14g
Rost
8,5g
Cukor
8,8g

A receptben szereplő hozzávalók mennyisége alapján becsülve. Az értékek márkák és helyettesítések szerint eltérhetnek.

Őrizd meg frissen

Tárolás

Store leftover Zeytinyağlı Enginar in an airtight container in the refrigerator.