Stufato di agnello portoghese
Questo è uno stufato portoghese classico con agnello tenero cotto a fuoco lento in una salsa ricca e aromatica di vino bianco, pomodori ed erbe aromatiche. Le patate sostanziose si aggiungono verso la fine, per un piatto unico completo e appagante.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 2 h 10 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Media
- Per porzione
- 821 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere solfiti. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Ingredienti
- 800 gspalla d'agnello disossata, tagliato a cubetti di 4 cm
- 3 cucchiaioolio d'oliva
- 1 pzcipolla gialla, tritato
- 4 spicchioaglio, tritato
- 1 pzpeperone rosso, private dei semi e affettate
- 2 cucchiaioconcentrato di pomodoro
- 240 mlvino bianco secco
- 480 mlbrodo di pollo
- 2 pzalloro
- 1 cucchiaiopaprica dolce
- 600 gpatata, pelato e tagliato a cubetti di 3 cm
- 1,5 cucchiainosale
- 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento
guarnizione
- 0,25 tazzaprezzemolo fresco, tritato
- 0,25 tazzacoriandolo fresco, tritato(facoltativo)
Attrezzatura
pentola grande · cucchiaio di legno · tagliere · coltello
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Tamponare i cubi di agnello con carta assorbente e condirli generosamente con sale e pepe nero.
Circa 3 min
- 2
Scaldare l'olio d'oliva in una casseruola grande dal fondo spesso o in una cocotte a fuoco medio-alto.
Circa 2 min
- 3
Lavorare in più riprese per evitare di sovraffollare la pentola. Rosolare i cubi di agnello su tutti i lati fino a ben dorati. Rimuovere l'agnello dalla pentola e tenere da parte.
Circa 10 min
Nota dello chef: Una corretta doratura sviluppa un sapore profondo e saporito, quindi questo passaggio non va affrettato.
- 4
Ridurre il fuoco a medio, aggiungere la cipolla tritata nella pentola e soffriggere fino a quando è ammorbidita e traslucida, per circa 5-7 minuti.
Circa 7 min
- 5
Unire l'aglio tritato e il peperone rosso a fette, cuocendo per altri 2 minuti fino a sprigionare il profumo.
Circa 2 min
- 6
Aggiungere il concentrato di pomodoro e la paprika dolce. Mescolare continuamente per un minuto per eliminare il sapore crudo del concentrato.
Circa 1 min
- 7
Versare il vino bianco secco per deglassare la pentola, raschiando con un cucchiaio di legno i pezzetti dorati dal fondo. Lasciare sobbollire e ridurre per circa 3 minuti.
Circa 3 min
- 8
Rimettere nella pentola l'agnello rosolato insieme ai suoi succhi. Aggiungere il brodo di pollo e le foglie di alloro.
Circa 1 min
- 9
Portare il composto a ebollizione, poi ridurre il fuoco al minimo, coprire la pentola e lasciar sobbollire dolcemente per 60 minuti.
Circa 1 h
Nota dello chef: La sobbollitura deve essere molto delicata, con solo poche bollicine che affiorano in superficie, per fare in modo che l'agnello diventi tenero.
- 10
Aggiungere le patate a cubetti allo stufato, mescolando per immergerle nel liquido.
Circa 1 min
- 11
Coprire di nuovo la pentola e continuare a sobbollire per altri 25-30 minuti, o fino a quando l'agnello è molto tenero e le patate sono cotte.
Circa 25 min
- 12
Rimuovere le foglie di alloro. Assaggiare lo stufato e regolare di sale e pepe se necessario.
Circa 1 min
- 13
Lasciare riposare lo stufato per qualche minuto lontano dal fuoco, poi versarlo nelle ciotole e guarnirlo con prezzemolo fresco e coriandolo prima di servire.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 821,3kcal
- Proteine
- 38,6g
- Carboidrati
- 40,4g
- Grassi
- 55,2g
- Fibre
- 6,3g
- Zuccheri
- 7,4g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldare delicatamente sul fornello o nel microonde fino a quando è ben caldo in ogni parte.