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Forkin

Gatte ki Sabzi

Gatte ki Sabzi è un piatto tradizionale del Rajasthan con gnocchi di farina di ceci sobbolliti in un sugo allo yogurt dal gusto acidulo. È un piatto principale vegetariano saporito e sostanzioso, perfetto da servire con riso o pane piatto.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 15 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
330 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Gatte ki Sabzi

Preparazione

Ingredienti

per gatte

  • 1,5 tazzafarina di ceci
  • 0,25 tazzayogurt, per gatte
  • 0,5 cucchiainozenzero, grattugiato
  • 0,25 cucchiainocurcuma in polvere
  • 0,25 cucchiainopeperoncino rosso in polvere
  • 0,5 cucchiainocoriandolo in polvere
  • 0,25 cucchiainosemi di ajowan
  • 0,5 cucchiainosale
  • 1,5 cucchiaioolio

per boiling gatte

  • 4 tazzaacqua

per il sugo

  • 1 tazzayogurt, sbattuto
  • 1 cucchiaiofarina di ceci
  • 2 cucchiaioolio
  • 0,5 cucchiainosemi di cumino
  • 0,25 cucchiainoassafetida
  • 1 pzcipolla, tritate finemente
  • 1 cucchiainozenzero, grattugiato
  • 1 cucchiainoaglio, schiacciato
  • 1 pzpeperoncino verde, inciso
  • 0,5 cucchiainocurcuma in polvere
  • 1 cucchiainopeperoncino rosso in polvere
  • 1,5 cucchiainocoriandolo in polvere
  • 1 cucchiainosale
  • 0,5 cucchiainogaram masala

guarnizione

  • 2 cucchiaiocoriandolo fresco, tritato

Attrezzatura

schiumarola · padella alta · ciotola grande · pentola grande · coltello · frusta · tagliere

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotola capiente, unire la farina di ceci per i gatte, lo yogurt per i gatte, lo zenzero grattugiato per i gatte, la curcuma in polvere per i gatte, il peperoncino rosso in polvere per i gatte, il coriandolo in polvere per i gatte, i semi di ajwain, il sale per i gatte e l'olio per i gatte.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Lo yogurt non dovrebbe essere troppo acido per l'impasto dei gatte.

  2. 2

    Mescolare bene tutti gli ingredienti, aggiungendo un po' d'acqua se necessario, fino a ottenere un impasto sodo e non appiccicoso.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Troppa acqua renderebbe l'impasto meno sodo di quanto serve.

  3. 3

    Dividere l'impasto in porzioni uguali e arrotolare ciascuna porzione in una forma cilindrica, spessa circa 1/2 pollice e lunga 3-4 pollici.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Arrotolarli in modo uniforme aiuta a farli cuocere in modo omogeneo.

  4. 4

    Portare a ebollizione vivace l'acqua destinata alla bollitura dei gatte in una pentola capiente.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: L'acqua deve bollire vigorosamente prima di aggiungere i gatte.

  5. 5

    Aggiungere delicatamente i gatte preparati nell'acqua in ebollizione.

  6. 6

    Cuocere i gatte per 10-12 minuti, o fino a quando non salgono in superficie e presentano piccole bolle, segno che sono cotti al punto giusto.

    Circa 12 min

    Nota dello chef: Non sovraffollare la pentola; se necessario, meglio cuocere in più riprese.

  7. 7

    Rimuovere con cautela i gatte dall'acqua usando una schiumarola e lasciarli raffreddare leggermente.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: L'acqua di cottura va tenuta da parte per il sugo.

  8. 8

    Una volta raffreddati, tagliare i gatte in dischi spessi 1/2 pollice e tenere da parte.

    Circa 3 min

  9. 9

    Per il sugo, sbattere insieme in una ciotola lo yogurt per il sugo e la farina di ceci per il sugo fino a ottenere un composto liscio e senza grumi.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Questo aiuta a evitare che lo yogurt cagli quando viene esposto al calore.

  10. 10

    Scaldare l'olio per il sugo in una padella profonda o in un kadai a fuoco medio.

    Circa 1 min

  11. 11

    Aggiungere i semi di cumino e l'asafoetida, e lasciare che sfrigolino.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Le spezie non devono bruciare.

  12. 12

    Aggiungere la cipolla tritata e soffriggere finché non diventa dorata.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Mescolare spesso aiuta a ottenere una doratura uniforme.

  13. 13

    Unire lo zenzero grattugiato per il sugo, l'aglio pestato e il peperoncino verde, e cuocere per 1-2 minuti fino a sprigionare il profumo.

    Circa 2 min

  14. 14

    Aggiungere la curcuma in polvere per il sugo, il peperoncino rosso in polvere per il sugo e il coriandolo in polvere per il sugo, e cuocere per 30 secondi.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Un goccio d'acqua può evitare che le spezie si brucino.

  15. 15

    Ridurre il fuoco al minimo e aggiungere gradualmente al tegame il composto di yogurt sbattuto, mescolando continuamente per evitare che si cagli.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Mescolare senza interruzioni è fondamentale qui.

  16. 16

    Portare il sugo a sobbollire, quindi aggiungere l'acqua di cottura dei gatte tenuta da parte, mescolando bene.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Aggiungere abbastanza acqua permette di ottenere la consistenza desiderata del sugo.

  17. 17

    Aggiungere il sale per il sugo e i gatte affettati al sugo.

    Circa 1 min

  18. 18

    Lasciare sobbollire per 10-15 minuti, affinché i gatte assorbano i sapori del sugo.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: Mescolare di tanto in tanto aiuta a evitare che si attacchino.

  19. 19

    Unire il garam masala.

    Circa 1 min

  20. 20

    Guarnire con coriandolo fresco prima di servire.

Per porzione

Valori nutrizionali

74%Punteggio
Calorie
330,1kcal
Proteine
11,6g
Carboidrati
30,4g
Grassi
18,7g
Fibre
5,6g
Zuccheri
9,3g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi di Gatte ki Sabzi in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco basso, aggiungendo un goccio d'acqua se il sugo si è addensato troppo.