Lunch

Hummus & Veggie Wrap

Name: Hummus & Veggie Wrap
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porzione
Ingredients: 1 pz tortilla wrap; 2 cucchiaio hummus; 0,25 pz cucumber; 0,5 pz tomato; 1 handful mixed salad

A filling vegan wrap with hummus, cucumber, tomato and mixed salad.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale: 5 min
Porzioni: 1
Difficoltà: Facile
Per porzione: 276 kcal

VeganaVegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine e sesamo. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Preparazione

Ingredienti

1 pztortilla wrap
2 cucchiaiohummus
0,25 pzcucumber
0,5 pztomato
1 handfulmixed salad

Il procedimento

Passo dopo passo

1
Spread hummus over the tortilla.
Circa 1 min
2
Add cucumber, tomato and salad leaves, roll tightly and serve.
Circa 3 min

Per porzione

Valori nutrizionali

71%Punteggio

Calorie: 276,2kcal
Proteine: 9,9g
Carboidrati: 39,4g
Grassi: 9g
Fibre: 5,9g
Zuccheri: 4,2g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.