Vai al contenuto
Forkin

Kibbeh bil Sanieh

Il kibbeh bil Sanieh è un classico piatto libanese al forno, a base di un saporito composto di carne macinata e bulgur fine. Viene disposto a strati e cotto fino a doratura, per un pasto confortevole e aromatico.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 35 min
Porzioni
6
Difficoltà
Media
Per porzione
797 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine, latte e frutta a guscio. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Kibbeh bil Sanieh

Preparazione

Ingredienti

impasto per kibbeh

  • 2,5 tazzabulgur fine, sciacquato e ammollato
  • 900 gmanzo macinato magro
  • 1 pzcipolla gialla, tagliato in quarti
  • 0,5 tazzamenta fresca, foglie
  • 0,25 tazzabasilico, foglie
  • 1 cucchiaiomiscela sette spezie
  • 1,5 cucchiainosale
  • 0,5 cucchiainopepe nero

ripieno

  • 1 pzcipolla gialla, tritate finemente
  • 300 gcarne macinata di manzo
  • 0,25 tazzapinoli
  • 0,5 cucchiainomiscela sette spezie
  • 0,5 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero
  • 2 cucchiaioolio vegetale

per la cottura al forno

  • 0,25 tazzaburro chiarificato, fuso

Attrezzatura

robot da cucina (opzionale) · padella · ciotola grande · coltello · teglia 23x33 cm

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Sciacquare accuratamente il bulgur fine e lasciarlo in ammollo in acqua fredda per almeno 30 minuti, quindi scolarlo molto bene, strizzando via l'acqua in eccesso.

    Circa 30 min

    Nota dello chef: Il bulgur deve essere completamente scolato per evitare che il kibbeh diventi molle.

  2. 2

    In una ciotola grande, unire il bulgur scolato, la carne macinata magra, la cipolla tagliata in quarti, la menta fresca, il basilico, la miscela di sette spezie, il sale e il pepe nero per preparare l'impasto del kibbeh.

    Circa 5 min

  3. 3

    Impastare a mano per circa 10-15 minuti finché non si forma una pasta omogenea e liscia, oppure lavorare in più riprese in un robot da cucina fino a ottenere un composto liscio.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: La consistenza deve essere uniforme e appiccicosa, simile a un impasto denso.

  4. 4

    Mentre l'impasto del kibbeh riposa, preparare il ripieno: scaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco medio.

    Circa 1 min

  5. 5

    Aggiungere la cipolla tritata finemente e farla soffriggere finché non sarà appassita e traslucida, per circa 5-7 minuti.

    Circa 6 min

  6. 6

    Aggiungere la carne macinata nella padella e cuocerla, sgranandola con un cucchiaio, finché non sarà rosolata.

    Circa 7 min

    Nota dello chef: Scolare l'eventuale grasso in eccesso, se lo si desidera.

  7. 7

    Unire i pinoli, la miscela di sette spezie, il sale e il pepe nero e cuocere per altri 2-3 minuti, finché i pinoli non saranno leggermente tostati.

    Circa 3 min

  8. 8

    Preriscaldare il forno a 190°C (375°F).

    Circa 5 min

  9. 9

    Ungere leggermente una pirofila da 9x13 inch (23x33 cm) con un po' di ghee fuso.

    Circa 1 min

  10. 10

    Dividere l'impasto del kibbeh in due porzioni uguali.

  11. 11

    Premere una porzione di impasto del kibbeh in modo uniforme sul fondo della pirofila preparata, formando uno strato liscio.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Inumidire leggermente le mani per evitare che l'impasto si attacchi.

  12. 12

    Distribuire il ripieno di carne preparato in modo uniforme sullo strato inferiore di kibbeh, lasciando un piccolo bordo lungo i lati.

    Circa 2 min

  13. 13

    Stendere con cura la seconda porzione di impasto del kibbeh sul ripieno, sigillando i bordi.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Appiattire piccole porzioni di impasto tra le mani e adagiarle delicatamente sopra, poi lisciarle insieme.

  14. 14

    Incidere lo strato superiore di kibbeh con un coltello formando rombi o quadrati, tagliando solo a metà dello spessore dell'impasto.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: In questo modo il ghee penetra meglio e si ottengono porzioni più gradevoli.

  15. 15

    Versare il ghee fuso rimasto in modo uniforme sulla superficie del kibbeh.

    Circa 1 min

  16. 16

    Cuocere per 35-40 minuti, o fino a quando la superficie sarà dorata e croccante.

    Circa 40 min

    Nota dello chef: Se la superficie si colora troppo rapidamente, coprire senza stringere con un foglio di alluminio.

  17. 17

    Sfornare e lasciare riposare per 10 minuti prima di servire.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Il riposo permette al kibbeh di assestarsi e rende più facile tagliarlo.

Per porzione

Valori nutrizionali

56%Punteggio
Calorie
797,4kcal
Proteine
50,2g
Carboidrati
62,8g
Grassi
39,6g
Fibre
14,9g
Zuccheri
2,6g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il kibbeh bil Sanieh avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare in forno a 170°C (340°F) finché ben caldo, oppure nel microonde per porzioni singole.