Kibbeh bil Sanieh
Il kibbeh bil Sanieh è un classico piatto libanese al forno, a base di un saporito composto di carne macinata e bulgur fine. Viene disposto a strati e cotto fino a doratura, per un pasto confortevole e aromatico.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 1 h 35 min
- Porzioni
- 6
- Difficoltà
- Media
- Per porzione
- 797 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine, latte e frutta a guscio. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
impasto per kibbeh
- 2,5 tazzabulgur fine, sciacquato e ammollato
- 900 gmanzo macinato magro
- 1 pzcipolla gialla, tagliato in quarti
- 0,5 tazzamenta fresca, foglie
- 0,25 tazzabasilico, foglie
- 1 cucchiaiomiscela sette spezie
- 1,5 cucchiainosale
- 0,5 cucchiainopepe nero
ripieno
- 1 pzcipolla gialla, tritate finemente
- 300 gcarne macinata di manzo
- 0,25 tazzapinoli
- 0,5 cucchiainomiscela sette spezie
- 0,5 cucchiainosale
- 0,25 cucchiainopepe nero
- 2 cucchiaioolio vegetale
per la cottura al forno
- 0,25 tazzaburro chiarificato, fuso
Attrezzatura
robot da cucina (opzionale) · padella · ciotola grande · coltello · teglia 23x33 cm
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Sciacquare accuratamente il bulgur fine e lasciarlo in ammollo in acqua fredda per almeno 30 minuti, quindi scolarlo molto bene, strizzando via l'acqua in eccesso.
Circa 30 min
Nota dello chef: Il bulgur deve essere completamente scolato per evitare che il kibbeh diventi molle.
- 2
In una ciotola grande, unire il bulgur scolato, la carne macinata magra, la cipolla tagliata in quarti, la menta fresca, il basilico, la miscela di sette spezie, il sale e il pepe nero per preparare l'impasto del kibbeh.
Circa 5 min
- 3
Impastare a mano per circa 10-15 minuti finché non si forma una pasta omogenea e liscia, oppure lavorare in più riprese in un robot da cucina fino a ottenere un composto liscio.
Circa 15 min
Nota dello chef: La consistenza deve essere uniforme e appiccicosa, simile a un impasto denso.
- 4
Mentre l'impasto del kibbeh riposa, preparare il ripieno: scaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco medio.
Circa 1 min
- 5
Aggiungere la cipolla tritata finemente e farla soffriggere finché non sarà appassita e traslucida, per circa 5-7 minuti.
Circa 6 min
- 6
Aggiungere la carne macinata nella padella e cuocerla, sgranandola con un cucchiaio, finché non sarà rosolata.
Circa 7 min
Nota dello chef: Scolare l'eventuale grasso in eccesso, se lo si desidera.
- 7
Unire i pinoli, la miscela di sette spezie, il sale e il pepe nero e cuocere per altri 2-3 minuti, finché i pinoli non saranno leggermente tostati.
Circa 3 min
- 8
Preriscaldare il forno a 190°C (375°F).
Circa 5 min
- 9
Ungere leggermente una pirofila da 9x13 inch (23x33 cm) con un po' di ghee fuso.
Circa 1 min
- 10
Dividere l'impasto del kibbeh in due porzioni uguali.
- 11
Premere una porzione di impasto del kibbeh in modo uniforme sul fondo della pirofila preparata, formando uno strato liscio.
Circa 3 min
Nota dello chef: Inumidire leggermente le mani per evitare che l'impasto si attacchi.
- 12
Distribuire il ripieno di carne preparato in modo uniforme sullo strato inferiore di kibbeh, lasciando un piccolo bordo lungo i lati.
Circa 2 min
- 13
Stendere con cura la seconda porzione di impasto del kibbeh sul ripieno, sigillando i bordi.
Circa 3 min
Nota dello chef: Appiattire piccole porzioni di impasto tra le mani e adagiarle delicatamente sopra, poi lisciarle insieme.
- 14
Incidere lo strato superiore di kibbeh con un coltello formando rombi o quadrati, tagliando solo a metà dello spessore dell'impasto.
Circa 2 min
Nota dello chef: In questo modo il ghee penetra meglio e si ottengono porzioni più gradevoli.
- 15
Versare il ghee fuso rimasto in modo uniforme sulla superficie del kibbeh.
Circa 1 min
- 16
Cuocere per 35-40 minuti, o fino a quando la superficie sarà dorata e croccante.
Circa 40 min
Nota dello chef: Se la superficie si colora troppo rapidamente, coprire senza stringere con un foglio di alluminio.
- 17
Sfornare e lasciare riposare per 10 minuti prima di servire.
Circa 10 min
Nota dello chef: Il riposo permette al kibbeh di assestarsi e rende più facile tagliarlo.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 797,4kcal
- Proteine
- 50,2g
- Carboidrati
- 62,8g
- Grassi
- 39,6g
- Fibre
- 14,9g
- Zuccheri
- 2,6g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare il kibbeh bil Sanieh avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldare in forno a 170°C (340°F) finché ben caldo, oppure nel microonde per porzioni singole.