Lunch

Hummus & Veggie Wrap

Name: Hummus & Veggie Wrap
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portie
Ingredients: 1 st tortilla wrap; 2 el hummus; 0,25 st cucumber; 0,5 st tomato; 1 handful mixed salad

A filling vegan wrap with hummus, cucumber, tomato and mixed salad.

Een origineel recept van Forkin

Totale tijd: 5 min
Porties: 1
Moeilijkheid: Makkelijk
Per portie: 276 kcal

VeganistischVegetarisch

Allergeneninformatie: kan gluten en sesam bevatten. Controleer bij een allergie altijd de verpakking van de ingrediënten.

Mise-en-place

Ingrediënten

1 sttortilla wrap
2 elhummus
0,25 stcucumber
0,5 sttomato
1 handfulmixed salad

De bereidingswijze

Stap voor stap

1
Spread hummus over the tortilla.
Ongeveer 1 min
2
Add cucumber, tomato and salad leaves, roll tightly and serve.
Ongeveer 3 min

Per portie

Voedingswaarden

71%Score

Calorieën: 276,2kcal
Eiwit: 9,9g
Koolhydraten: 39,4g
Vet: 9g
Vezels: 5,9g
Suiker: 4,2g

Geschat op basis van de hoeveelheden ingrediënten in het recept. Waarden kunnen per merk en vervanging verschillen.