Przejdź do treści
Forkin
Main CourseDinner

Aglio e Olio (Garlic and Oil Pasta)

This simple yet flavorful pasta dish features spaghetti tossed with garlic, olive oil, and a hint of chili. It's a classic Italian recipe that comes together quickly and is naturally vegan. Perfect for a weeknight meal when you crave something satisfying.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
25 min
Porcje
2
Trudność
Łatwy
Na porcję
612 kcal
WegańskiWegetariański

Informacja o alergenach: może zawierać gluten. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Aglio e Olio (Garlic and Oil Pasta)

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 200 gspaghetti
  • 4 ząbekgarlic, thinly sliced
  • 60 mlolive oil
  • 0,5 łyżeczkared pepper flakes
  • 1 szczyptasalt
  • 1 szczyptablack pepper

garnish

  • 2 łyżkafresh parsley, chopped

Sprzęt

large skillet · large pot · colander

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Bring a large pot of heavily salted water to a rolling boil.

    Około 5 min

  2. 2

    Add the spaghetti to the boiling water and cook according to package directions until al dente.

    Około 8 min

    Wskazówka kucharza: Reserve about 1 cup of the pasta cooking water before draining.

  3. 3

    While the pasta cooks, heat the olive oil in a large skillet or pan over medium-low heat.

    Około 1 min

  4. 4

    Add the garlic and red pepper flakes to the skillet and cook gently for 2-3 minutes, until the garlic is fragrant and lightly golden.

    Około 3 min

    Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic, as it will turn bitter.

  5. 5

    Drain the cooked spaghetti and add it directly to the skillet with the garlic and oil.

    Około 1 min

  6. 6

    Add about half of the reserved pasta water to the skillet and toss everything together vigorously.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: The starch in the pasta water helps create a silky sauce.

  7. 7

    Continue tossing, adding more pasta water as needed, until a light sauce forms and coats the spaghetti.

    Około 1 min

  8. 8

    Season with salt and black pepper to taste.

  9. 9

    Stir in the fresh parsley just before serving.

Na porcję

Wartości odżywcze

67%Ocena
Kalorie
611,9kcal
Białko
13g
Węglowodany
75,7g
Tłuszcz
29,3g
Błonnik
3,7g
Cukry
3,2g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store any leftover Aglio e Olio in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently in a skillet over low heat, adding a splash of water or olive oil if needed to loosen the sauce.