Aglio e Olio (Garlic and Oil Pasta)
This simple yet flavorful pasta dish features spaghetti tossed with garlic, olive oil, and a hint of chili. It's a classic Italian recipe that comes together quickly and is naturally vegan. Perfect for a weeknight meal when you crave something satisfying.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 25 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 612 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać gluten. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
Składniki
- 200 gspaghetti
- 4 ząbekgarlic, thinly sliced
- 60 mlolive oil
- 0,5 łyżeczkared pepper flakes
- 1 szczyptasalt
- 1 szczyptablack pepper
garnish
- 2 łyżkafresh parsley, chopped
Sprzęt
large skillet · large pot · colander
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Bring a large pot of heavily salted water to a rolling boil.
Około 5 min
- 2
Add the spaghetti to the boiling water and cook according to package directions until al dente.
Około 8 min
Wskazówka kucharza: Reserve about 1 cup of the pasta cooking water before draining.
- 3
While the pasta cooks, heat the olive oil in a large skillet or pan over medium-low heat.
Około 1 min
- 4
Add the garlic and red pepper flakes to the skillet and cook gently for 2-3 minutes, until the garlic is fragrant and lightly golden.
Około 3 min
Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic, as it will turn bitter.
- 5
Drain the cooked spaghetti and add it directly to the skillet with the garlic and oil.
Około 1 min
- 6
Add about half of the reserved pasta water to the skillet and toss everything together vigorously.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: The starch in the pasta water helps create a silky sauce.
- 7
Continue tossing, adding more pasta water as needed, until a light sauce forms and coats the spaghetti.
Około 1 min
- 8
Season with salt and black pepper to taste.
- 9
Stir in the fresh parsley just before serving.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 611,9kcal
- Białko
- 13g
- Węglowodany
- 75,7g
- Tłuszcz
- 29,3g
- Błonnik
- 3,7g
- Cukry
- 3,2g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store any leftover Aglio e Olio in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently in a skillet over low heat, adding a splash of water or olive oil if needed to loosen the sauce.