Breakfast
Avocado and Egg Toast
Smashed avocado on toast topped with a fried egg — a protein-rich start.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 8 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 445 kcal
Wegetariański
Informacja o alergenach: może zawierać jaja, gluten i mleko. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
- 2 plastersourdough bread
- 75 gavocado
- 50 gegg
- 1 łyżeczkabutter
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Toast the bread and mash the avocado onto it.
Około 2 min
- 2
Fry the egg in butter to your liking.
Około 4 min
- 3
Place the egg on the avocado toast and serve.
Około 1 min
Na porcję
Wartości odżywcze
71%Ocena
- Kalorie
- 445,4kcal
- Białko
- 15,2g
- Węglowodany
- 46,5g
- Tłuszcz
- 23,2g
- Błonnik
- 6,8g
- Cukry
- 5,1g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.