Przejdź do treści
Forkin
Side Dish

Baked Asparagus with Garlic and Parsley

A simple and elegant side dish featuring fresh asparagus roasted until tender-crisp. Seasoned with garlic and fresh parsley, this versatile recipe pairs well with a wide variety of main courses.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
45 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Na porcję
87 kcal
WegańskiWegetariańskiBezglutenowy
Baked Asparagus with Garlic and Parsley

Przygotowanie stanowiska

Składniki

  • 450 gasparagus, tough ends trimmed
  • 2 łyżkaolive oil
  • 2 ząbekgarlic, minced
  • 2 łyżkafresh parsley, finely chopped
  • 0,5 łyżeczkasalt
  • 0,25 łyżeczkablack pepper, freshly ground

Sprzęt

baking sheet · cutting board · knife · oven · aluminum foil

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Preheat your oven to 180°C (350°F).

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: Ensure the oven is fully preheated before putting the asparagus in for even cooking.

  2. 2

    Wash the asparagus spears and snap or cut off the tough, woody bottom ends.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: You can find the natural breaking point by holding a spear at both ends and gently bending it until it snaps.

  3. 3

    Arrange the trimmed asparagus in a single layer on a baking sheet.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: A single layer ensures the asparagus roasts rather than steams, leading to a better texture.

  4. 4

    Drizzle the olive oil over the spears, then sprinkle with the minced garlic, fresh parsley, salt, and black pepper.

    Około 2 min

  5. 5

    Toss the asparagus gently with your hands or tongs to coat everything evenly.

    Około 2 min

  6. 6

    Cover the baking sheet tightly with aluminum foil.

  7. 7

    Place the baking sheet in the oven and bake for 20 minutes.

    Około 20 min

    Wskazówka kucharza: Covering the asparagus first steams it slightly, ensuring it becomes tender all the way through.

  8. 8

    Carefully remove the foil and return the baking sheet to the oven.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Be cautious of hot steam when removing the foil.

  9. 9

    Bake uncovered for another 15 minutes, or until the asparagus is tender-crisp and slightly caramelized.

    Około 15 min

    Wskazówka kucharza: Cooking time may vary depending on the thickness of your asparagus spears.

  10. 10

    Serve warm.

Na porcję

Wartości odżywcze

74%Ocena
Kalorie
86,7kcal
Białko
2,7g
Węglowodany
5,4g
Tłuszcz
6,9g
Błonnik
2,5g
Cukry
2,2g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat briefly in a hot oven or air fryer for a few minutes to serve warm.